Bentuk Pantatmu Dapat Mengungkap Kondisi Kesehatan dan Risiko Penyakit yang Mengintaimu saat Ini

Jika kamu membawa beban ekstra di pinggul, itu dapat meningkatkan risiko Osteoarthritis (sakit pada sendi) dan selulit.

Saran :

Perhatikan kembali pola makanmu.

Konsumsi lebih banyak protein, sayuran, dan buah-buahan.

Konsentrasilah untuk melatih tubuh bagian bawah.

Berlari dan berjalan bisa sangat bermanfaat untukmu.

3. Pantat berbentuk segitiga terbalik

Seiring bertambahnya usia, lemak dari pantat kita mulai bergerak ke bagian tubuh yang lain.

Ini dapat terjadi karena kadar estrogen yang rendah.

Hal tersebut dapat menyebabkan masalah jantung, depresi, tulang lemah, risiko infeksi saluran kemih, dan penambahan berat badan.

Saran :

Pertahankan pola makanmu.

Lindungi jantungmu dari lemak.

Lakukan olahraga secara teratur.

Konsultasikan dengan dokter spesialis tentang jenis olahraga apa yang paling cocok untukmu.