10 Tips Atasi Jerawat dengan Mudah, Stres Berkepanjangan Bisa Timbulkan Jerawat pada Wajah

8. Hindari menyentuh jerawat terlalu sering

Terlalu sering menyentuh ataupun berusaha mengambil jerawat ini tidak baik untuk kesehatan, karena akan membuat pori-pori terkena bakteri dari tangan Anda dan dapat menyebabkan bekas pada wajah.

9. Hindari atau Jangan Merokok

Beberapa penelitian ilmiah menyatakan bahwa merokok dapat memunculkan resiko berjerawat lebih tinggi.

10. Hindari stres atau bersantai

Beberapa penelitian ilmiah juga menunjukkan bahwa stres berkepanjangan dapat mengakibatkan kemunculan jerawat pada kulit wajah.

Bersantai dapat membantu meredakan jerawat pada wajah anda, berikut ini ada beberapa hal yang dapat Anda lakukan untuk mengurangi stres:

-berolahraga dengan intensitas tinggi hingga sedang selama setidaknya 30 menit
-melakukan latihan pernapasan
-melakukan yoga
-bermeditasi selama beberapa menit
-menulis atau mengerjakan hobi Anda
-berlatih terapi suara , seperti memainkan alat musik atau mendengarkan musik favorit Anda

Jika kulit Anda tidak membaik dengan pengobatan rumahan atau obat yang dijual bebas, kunjungi dokter kulit untuk mendapatkan saran tentang cara mengatasi jerawat dengan baik.

(Tribunnews.com/Oktaviani Wahyu Widayanti)