TRIBUNNEWS.COM - Ketika kamu mencari cara untuk mengurangi stres, hal yang dapat kamu lakukan agar semuanya menjadi lebih baik adalah mendengarkan musik.

Saat kamu disibukkan dengan pekerjaan dan tak bisa beristirahat, mendengarkan musik akan membuatmu sedikit lega dan rileks.

Tak peduli jenis musik yang kamu suka, mendengarkan musik akan membantu mengubah fokus otak.

Dikutip Tribunnews.com dari yourtango.com, berikut lima alasan mengapa mendengarkan musik favorit dapat mengurangi stres.

1. Musik membantumu berpikir lebih jernih

Alasan pertama adalah musik membantumu berpikir lebih jernih atau dikenal dengan sebagai efek Mozart.

Penelitian yang dilakukan oleh Universitas Irvine menunjukkan skor siswa meningkat setelah mendengarkan Mozart.

Baca: 5 Efek Merokok untuk Kulit dan Rambut, Menyebabkan Bibir Gelap hingga Rambut Beruban

Tak hanya Mozart, hal ini juga berlaku untuk jenis musik lain.

Selain membuat kita berpikir lebih jernih, mendengarkan musik juga dapat menghibur kita saat sendirian dan sedih.

2. Musik adalah sumber relaksasi

Alasan berikutnya adalah musik merupakan sumber relaksasi.

Penelitian menunjukkan ketika orang mendengarkan musik, hal itu dapat membantu mengurangi stres.

Baca: Ternyata Bentuk Pantat Bisa Ungkap Kondisi Kesehatan dan Risiko Penyakit yang Mengintaimu saat Ini

Jika kamu stres, mulailah hari dengan mendengarkan musik relaksasi di pagi hari.

3. Musik membuatmu lebih santai

Selain dapat mengurangi stres, mendengarkan musik juga membuatmu lebih santai.

Bagi kamu yang suka terburu-buru, cobalah untuk mulai mendengarkan musik dan lihat apa yang akan terjadi dengan tubuhmu.

Baca: 6 Manfaat Jeruk Bali untuk Kesehatan Tubuh, Bisa Jaga Kesehatan Jantung

Mendengarkan musik membantumu berhenti mengkhawatirkan segala sesuatu.

4. Musik membantu meningkatkan suasana hati

Alasan berikutnya adalah musik membantu meningkatkan suasana hatimu.

Saat mendengarkan musik, kamu akan merasa suasana hatimu berubah menjadi lebih baik.

Tak hanya itu, mendengarkan musik juga mengingatkan kita pada kenangan manis di masa lalu.

Hal ini lebih baik daripada kamu terus-terusan berpikir negatif.

5. Musik membuatmu lebih bahagia

Alasan terakhir adalah musik membuatmu lebih bahagia.

Ya, tak hanya menghilangkan stres, mendengarkan musik juga akan membuat hidupmu lebih senang dan gembira.

Mendengarkan lagu dan menyanyikannya adalah hal yang sangat menyenangkan.

(Tribunnews.com/Fathul Amanah)