Tahukah Anda bahwa ada beberapa makanan yang lebih buruk daripada rokok?

Saat ini, diet yang tidak seimbang dapat membunuh lebih banyak orang daripada merokok.

Para ilmuwan menemukan bahwa kekurangan nutrisi penting dapat membahayakan kesehatan Anda.

Di antara mereka adalah jus buah segar yang terlihat sehat dibandingkan dengan minuman bersoda lainnya.

Tetapi sebenarnya dapat menyebabkan diabetes!

Dilansir dari Bright Side, berikut 8 makanan yang lebih buruk dari rokok yang harus Anda waspadai:

1. Jus buah segar

Buah dianggap penting untuk nutrisi Anda dan jus segar adalah cara mudah untuk menambahkannya ke makanan harian.

Namun, dalam bentuk cair, buah-buahan kehilangan sebagian besar elemen sehatnya, seperti serat, yang memainkan peran penting dalam pencegahan diabetes, penyakit jantung, dan obesitas.

Selain itu, konsumsi jus yang tidak terkontrol sebenarnya dapat menyebabkan masalah kesehatan ini karena jumlah gula yang dikandungnya.

Faktanya, beberapa dari mereka memiliki gula sebanyak total kaleng Cola!

Dianjurkan untuk makan seluruh buah daripada minum jus.

Satu buah sudah cukup untuk membuat Anda kenyang dan memuaskan hasrat Anda akan sesuatu yang manis, sedangkan untuk membuat segelas jus biasanya membutuhkan beberapa buah sekaligus.

2. Granola bar