6. Memperkuat Tulang

Mentimun kaya akan vitamin K, yang ternyata juga dibutuhkan oleh tulang untuk menjaga kesehatan tulang.

Hal ini karena tulang tidak hanya membutuhkan kalsium saja.

Kandungan Vitamin K yang ada pada mentimun ini membantu tulang tetap kuat dan juga mengurangi resiko kerapuhan tulang.

7. Membantu Menjaga Tekanan Darah

Tekanan darah tinggi, atau hipertensi, dapat membuat Anda berisiko terkena aneurisma, stroke, atau lebih buruk.

Karena mentimun kaya akan kalium elektrolit, timun dapat mengurangi retensi air yang diinduksi natrium dan dengan demikian menurunkan tekanan darah.

Kandungan elektrolit yang ada pada entimun inilah yang membantu mengurangi resiko tekanan darah pada seseorang.

8. Menjaga Kesehatan Jantung

Mentimun memiliki kandungan flavonoid dan antioksidan yang baik melindungi jantung.

Biji mentimun juga berfungsi mengurangi kadar kolesterol yang dapat mengurangi resiko penyakit jantung.

Mentimun dapat mengurangi penyakit kardiovaskular karena mengandung zat potassium.

Dengan mengkonsumsi mentimun Anda bisa meningkatkan kebutuhan kalium Anda.

9. Mengurangi Resiko Kanker

Mentimun membantu menurunkan responperadangan pada tubuh.

Zat polifenol atau yang biasa disebut lignan ini dapat berpotensi mengurangi resiko kanker.

Mentimun termasuk dalam daftar tanaman cucurbatins yang memiliki sifat anti kanker.

Pengembangan sel kanker dan kelangsungan hidup dapat dihambat oleh aktivitas cucurbitacins.

10. Mengurangi Bau Mulut

Bau mulut biasanya disebabkan oleh bakteri di dalam mulut.

Serat dan sayuran yang kaya air seperti mentimun dapat meningkatkan produksi air liur mulut Anda.

Zat yang ada pada mentimun dapat membantu menghilangkan bakteri yang menyebabkan bau di mulut.

Itu tadi adalah 10 manfaat dalam mentimun.

Nutrisi dan vitamin yang ada pada mentimun, dapat bermanfaat untuk menjaga dan memperbaiki kesehatan tubuh.

(Tribunnews.com/Oktaviani Wahyu Widayanti)