Nikmati berita interaktif dan LIVE report 24 jam hanya di TribunX
Tribun Kesehatan

4 Sayuran yang Ampuh Usir Stres, dari Wortel hingga Brokoli

Stres sebenarnya bisa diatasi dan diusir denga berbagai cara. Salah satunya lewat makanan yang kita konsumsi.

Editor: Wulan Kurnia Putri
zoom-in 4 Sayuran yang Ampuh Usir Stres, dari Wortel hingga Brokoli
Growing Magazine via TribunTravel
Brokoli 

TRIBUNNEWS.COM - Berbagai hal bisa jadi pemicu stres, misalnya ada tekanan berlebih di sekolah, masalah keluarga, sampai permusuhan dengan teman.

Eits, jangan langsung panik dan tetap tenang.

Stres sebenarnya bisa diatasi dan diusir denga berbagai cara.

Salah satunya lewat makanan yang kita konsumsi.

Yup! selain buah, ada juga lho sayur-sayuran yang ampuh untuk usir stres. Sudah tahu?

Ini dia ulasan 4 sayuran yang ampuh untuk usir stres. Salah satunya adalah wortel!

Wortel

Berita Rekomendasi

Pertama, kita bisa konsumis wortel.

Yup, sayuran yang satu ini memang kaya akan vitamin A, kalium dan magnesium yang berfungsi mengontrol peredaran hormon stres dan membuat otot-otot tegang jadi lebih rileks.

Kita bisa mengonsumsinya sebagai jus atau langsung memakannya.

Asparagus

Selanjutnya, sayuran yang juga ampuh usir stres adalah asparagus.

Sayuran ini diketahui mengandung folat yang mampu menghasilkan dopamin, yaitu zat kimia pada otak yang merangsang kebahagian.  

Makan asparagus akan membuat kita merasa rileks dan tenang.

Halaman
12
Dapatkan Berita Pilihan
di WhatsApp Anda
Baca WhatsApp Tribunnews
Tribunnews
Ikuti kami di
×

Ads you may like.

© 2025 TRIBUNnews.com,a subsidiary of KG Media. All Right Reserved
Atas