7 Manfaat Mengonsumsi Buah Melon, dari Melawan Kolesterol hingga Menurunkan Berat Badan

TRIBUNNEWS.COM - Selain rasanya yang manis, buah melon ternyata memberikan banyak manfaat terutama bagi kesehatan.

Kandungan serat yang tinggi dalam buah melon yang memberikan dampak yang positif bagi kesehatan.

Lantas, apa saja manfaat dari buah melon ini?

Dirangkum TribunWow.com dari Boldsky, berikut 7 manfaat dari buah melon:

1. Melawan kolesterol

Melon mengandung dua jenis serat, larut dan tidak larut.

Serat larut membantu menyeimbangkan gula darah, karena dapat memperlambat penyerapan karbohidrat.

Kandungan serat dapat meredam kolesterol LDL, yang juga dikenal sebagai kolesterol 'jahat' yang terakumulasi sebagai hasil dari plak.

2. Baik untuk penderita hipertensi

Kandungan potasium yang tinggi dalam melon sangat ideal bagi orang yang menderita hipertensi.

Kandungan kalium membatasi kenaikan tingkat tekanan darah, dan membantu tubuh dalam menjaga keseimbangan.

3. Menurunkan berat badan

Kandungan serat yang tinggi dan kalori rendah dalam melon, dapat membantu menurunkan berat badan.

Serat dapat membantu proses pencernaan, mengurangi kejadian masalah terkait pencernaan seperti sembelit.

Kandungan air yang tinggi dan rendah kalori membantu menjaga tubuh tetap kenyang, sehingga dapat mengurangi keinganan makan yang berlebih.