Nikmati berita interaktif dan LIVE report 24 jam hanya di TribunX
Tribun Kesehatan

Daftar 5 Minuman yang Bantu Turunkan Tekanan Darah Tinggi pada Tubuh, Termasuk Teh Bunga Rosella

Daftar minuman yang bisa menurunkan tekanan darah pada tubuh, coba Teh bunga rosella

Editor: Ayu Miftakhul Husna
zoom-in Daftar 5 Minuman yang Bantu Turunkan Tekanan Darah Tinggi pada Tubuh, Termasuk Teh Bunga Rosella
medicalnewstoday.com
ILUSTRASI tekanan darah tinggi 

Pilihlah susu rendah lemak dan kaya akan kalsium untuk menurunkan tekanan darah.

Batasi pula konsumsi susu setidaknya tiga gelas dalam satu hari saja untuk mengurangi dampak buruk susu jika dikonsumsi secara berlebihan.

Air putih

Cara yang paling sederhana untuk menurunkan tekanan darah tinggi adalah dengan banyak minum air putih.

Air putih mampu memenuhi kebutuhan air dan menghindarkan dari dehidrasi.

Dehidrasi atau kekurangan cairan yang kronis bisa menyebabkan pembuluh darah mengerut.

Kondisi ini membuat jantung bekerja lebih berat dan menyebabkan tekanan darah tinggi.

Teh bunga rosella

Berita Rekomendasi

Teh yang terbuat dari bunga rosella atau hibiscus mengandung phytochemical.

Phytochemical merupakan bioaktif yang bertindak sebagai inhibitor ACE alami.

Studi menunjukkan bahwa teh bunga rosella sangat efektif dalam menurunkan tekanan darah seperti hal nya kaptropil, atau obat yang biasa digunakan untuk menurunkan tekanan darah tinggi.

Tiga gelas teh bunga rosella bahkan dapat menurunkan tekanan darah sistolik prehipertensi secara signifikan.

Buah cranberry

Buah cranberry baik dimakan secara langsung atau diolah menjadi jus bisa menjadi makanan atau minuman yang bisa menurunkan tekanan darah.

Cranberry memiliki sifar anti-inflamasi atau peradangan dan antioksidan yang kuat dan mampu mencegah kerusakan dalam pembuluh darah.

Hal ini bisa memnantu mencegah peningkatan tekanan darah yang tinggi.

Halaman
123
Sumber: TribunStyle.com
Dapatkan Berita Pilihan
di WhatsApp Anda
Baca WhatsApp Tribunnews
Tribunnews
Ikuti kami di
© 2024 TRIBUNnews.com,a subsidiary of KG Media. All Right Reserved
Atas