TRIBUNNEWS.COM – Sakit tenggorokan bisa terjadi kapan saja.

Saat sakit tengorokan terjadi, rasanya akan sulit untuk menelan makanan dan minuman.

Sakit tenggorokan bisa disebabkan oleh virus, radang yang disebabkan oleh bakteri, atau alergi.

Rasa sakit di tenggorokan ini membuat tidak nyaman dan gatal.

Ada beberapa hal yang bisa kita lakukan untuk membantu meredakan sakit tenggorokan, nih. Yuk, coba di rumah!

1. Kumur Air Garam

Berkumur dengan air garam hangat bisa membantu meredakan nyeri dan rasa panas sakit tenggorokan.

Dilansir dari Health, beberapa penelitian menemukan bahwa berkumur air garam beberapa kali sehari dapat mengurangi bengkak di tenggorokan dan mencairkan lendir, serta membantu membilas bakteri dan berbagai penyebab iritasi sehingga dapat meringankan ketidaknyamanan kita saat menelan.

Kalau tidak menyukai rasa asin karena berkumur dengan air garam, bisa tambahkan madu dalam larutan air garam itu, ya.

2. Memenuhi Kebutuhan Cairan Tubuh

Jika mengalami sakit tenggorokan, kamu perlu lebih banyak cairan untuk bisa meringankan rasa sakitnya.

Menjaga asupan cairan tubuh adalah bagian penting dari pengobatan sakit tenggorokan.

Ketika kita kekurangan cairan, tubuh tidak dapat menghasilkan cukup air liur dan lendir untuk menjaga tenggorokan tetap lembap, nih.

Hal ini akan menyebabkan pembengkakan dan membuat peradangan semakin memburuk.