7 Bahan Alami untuk Mengontrol Gula Darah Bagi Penderita Diabetes, Gingseng hingga Magnesium
Berikut ini tujuh bahan alami untuk mengontrol gula darah bagi penderita diabetes, dari gingseng hingga magnesium.
Penulis: Bunga Pradipta Pertiwi
Editor: Facundo Chrysnha Pradipha
Menurut beberapa penelitian, penderita diabetes memiliki tingkat GLA yang lebih rendah di dalamnya.
Suplemen ini memiliki kemampuan untuk mengendalikan nyeri saraf yang berhubungan dengan diabetes.
Ini membantu orang-orang dengan diabetes tipe 1 maupun diabetes tipe 2.
Dalam sebuah penelitian yang dilakukan pada orang dengan neuropati diabetik, satu tahun pengobatan dengan GLA ditemukan telah mengobati masalah seperti mati rasa dan kesemutan.
3. Magnesium
Resistensi insulin serta gula darah tinggi bisa menjadi lebih buruk saat kekurangan magnesium.
Penelitian membuktikan penderita diabetes memiliki kadar magnesium yang rendah.
Konsultasikan dengan dokter sebelum mengonsumsinya.
Makanan yang kaya akan magnesium antara lain kale, bayam, pisang, raspberry, buah ara, kacang-kacangan.
Misalnya kacang hitam, kacang merah, buncis, brokoli, kacang polong, kubis, tuna, salmon, dll.
Untuk itu kamu tidak perlu mengonsumsi suplemen tambahan.
4. Chromium
Menurut berbagai penelitian, telah ditemukan, tingkat cromium pada orang dengan diabetes tipe 2 relatif lebih rendah daripada non-diabetes.
Orang-orang yang memiliki kekurangan kromium dan menderita diabetes harus memasukkan mineral ini dalam makanan mereka.
