Lapar Disertai Nyeri di Perut, Ada 4 Cara Mengatasinya
Rasa lapar ini disebabkan oleh kontraksi lambung yang kuat ketika perut kosong.
Editor: Willem Jonata
Tapi jangan terlalu banyak juga ya. Terutama untuk minuman berasa, misalnya jus atau minuman manis lainnya.
4. Buat Rencana diet yang bijak
Untuk makan siang, pertimbangkan untuk menyertakan roti gandum atau beras merah. Produk makanan kaya serat membantu menghilangkan gangguan pencernaan dan mengobati sembelit.
Selain itu, makanan kaya serat ini mengisi perut Anda dan membuat kenyang lebih lama. Perasaan penuh mengurangi rasa lapar yang intens.
Jika Anda nyemil tengah malam, pilih makanan yang mudah dicerna, bisa mencoba teh herbal, roti panggang dengan selai kacang, atau semangkuk sereal dengan susu.
Dengan rencana diet yang tepat dan makanan yang mengisi nafsu makan, Moms dapat dengan mudah mengontrol rasa lapar di awal kehamilan.(*)
Berita ini sudah dimuat di Nakita.Grid.Id dengan judul "Kiat Atasi Hunger Pangs, Lapar Berlebihan di Kehamilan Trimester Dua"
Kirim Komentar
Isi komentar sepenuhnya adalah tanggung jawab pengguna dan diatur dalam UU ITE.