8 Makanan yang Bisa Bantu Atasi Migrain: Coba Konsumsi Salmon hingga Ubi Jalar

TRIBUNNEWS.COM - Simak beberapa cara atasi migrain, bisa konsumsi salmon hingga ubi jalar.

Migrain adalah sakit kepala yang sulit untuk dihilangkan.

Kamu dapat minum obat atau berolahraga untuk mencoba menyembuhkan rasa sakitnya.

Namun, obat hanya bersifat sementara dan sakit kepala dapat datang kembali.

Hal lain yang bisa dilakukan yaitu dengan mengubah pola makan.

Meskipun ada beberapa makanan yang memicu migrain, ada makanan lain yang dapat membantu membangun pertahanan mencegah migrain.

Dikutip Tribunnews.com dari brightside.me, cara mengatasi migrain bisa dengan mengonsumsi beberapa makanan berikut:

1. Alpukat

Alpukat memiliki manfaat untuk melawan migrain.

Buah ini kaya antioksidan seperti lutein dan zeaxanthin.

Alpukat tidak hanya membuat sakit kepala parahmu hilang, tetapi juga bisa dijadikan sebagai buah untuk pencegahan migrain.

2. Buah Ara

Buah ara baik untuk tubuh kesehatan tubuh kita.

Buah ini juga berguna ketika sedang mengalami migrain.

Menurut para ahli, buah ini mengandung potasium yang membantu mengurangi peradangan dan mencegah sakit kepala.