TRIBUNNEWS.COM - Kabar duka yang datang dari aktor asal Malaysia, Ashraf Sinclair pada Selasa (18/2/2020) pagi menuai sorotan.

Pasalnya, kepergian suami dari aktris dan penyanyi Bunga Citra Lestari itu dirasa 'mendadak'.

Seperti diketahui penyebab meninggalnya Ashraf adalah terkena serangan jantung.

Padahal sosok Ashraf sendiri dikenal sebagai orang yang hobi berolahraga dan menjalani gaya hidup sehat.

Hal itu bisa dilihat dari beberapa postingan di akun Instagram pribadinya.

Lantas mengapa orang yang hobi olahraga dan menjalani hidup sehat bisa terkena serangan jantung?

Seorang Dokter Spesialis Jantung dan Pembuluh darah bernama dr. Victor Herlambang, SpJP. menjawab pertayaan tersebut

Menurut dr. Victor, ada beberapa jenis olahraga yang baik dan kurang baik untuk kesehatan jantung.

Baca: Kenapa Serangan Jantung Banyak Terjadi di Pagi Hari? Ini Penjelasannya

Baca: 5 Makanan untuk Jantung Sehat, Hindari Serangan Jantung dengan Konsumsi Tahu hingga Minyak Zaitun

Baca: Kenali Tanda-tanda Serangan Jantung, Yuk Deteksi Sejak Dini

"Olahraga yang baik untuk jantung harus yang bersifat aerobik. Contohnya adalah jalan kaki, jogging, berenang, sepeda dan senam."

"Sedangkan beberapa olahraga yang sifatnya kompetisi, seperti futsal, badminton, lari sprint, dan lain-lain, kurang baik untuk jantung."

"Karena olahraga tersebut dapat memicu seseorang mengalami serangan jantung," ujar dr. Victor kepada Tribunnews.com, Selasa (18/2/2020).

Untuk itu, dokter yang biasa berpraktik di Rumah Sakit dr. Oen Kandang Sapi, Surakarta itu menyarankan, bagaimana olahraga yang baik untuk kesehatan jantung.

"Olahraga yang baik untuk jantung dianjurkan hanya 3-5 kali dalam seminggu, dengan durasi kurang lebih 30 menit setiap sesinya," tutur dr. Victor kepada Tribunnews.com.

Dalam durasi 30 menit tersebut, dr. Victor menganjurkan untuk membaginya menjadi 3 tahap.