TRIBUNNEWS.COM - Setelah Presiden Joko Widodo mengumumkan kabar dua orang Indonesia terinspeksi virus corona (Covid-19), banyak orang kemudian mencari masker dan antiseptik untuk tangan.

Di grup-grup percakapan di ponsel banyak orang mengaku kesulitan mendapatkannya. Jangan panik.

Menteri Kesehatan Terawan Agus Putranto beberapa waktu lalu menyebutkan, salah satu yang bisa kita lakukan untuk mencegah penularan adalah selalu menjaga daya tahan tubuh.

Dengan daya tahan tubuh yang bagus, kemungkinan terjangkit penyakit akan sangat kecil.

Baca: Rempah-rempah yang Diyakini Bisa Cegah Penularan Virus Vorona Menurut Profesor dari Unair

Baca: Cara Mencuci Tangan yang Tepat untuk Hindari Infeksi Virus Corona

"Kalau imunitas tubuh baik, enggak mungkin (tertular virus corona). Namanya virus itu cari orang yang imunitas tubuhnya lemah,” ujar Terawan, akhir Januari lalu.

Jaga kesehatan tubuh dengan rutin berolahraga dan menjaga asupan nutrisi, vitamin, serta mineral yang diperlukan tubuh.

Global Nutrition Health, Nutrition Expert YOUVIT Gummy Multivitamin, Rachel Olsen, BSc, memberikan beberapa rekomendasi sumber nutrisi untuk mencegah virus tersebut.

1. Vitamin A

Vitamin ini terlibat pada produksi dan fungsi sel darah putih yang membantu mengeliminasi patogen (virus) dan mencegah adanya penyakit infeksi.

Zat ini bisa didapatkan dari wortel, ubi, dan pepaya.

2. Vitamin B

Kompleks Vitamin B Kompleks diperlukan oleh lebih dari 100 enzim dalam tubuh.