TRIBUNNEWS.COM - Terserang penyakit flu memang bukanlah hal menyenangkan, meskipun kamu sedang tidur-tiduran di rumah sekalipun.

Kombinasi dari badan yang pegal-pegal, demam, kedinginan, hingga pilek membuatmu hampir tak bisa melakukan sesuatu seperti biasanya.

Cara tercepat untuk menyembuhkan flu yang paling populer adalah dengan mengonsumsi obat flu.

Apalagi obat flu bisa ditemuka di mana-mana tanpa perlu resep khusus dari dokter.

Baca: 3 Manfaat Jahe untuk Kesehatan Rambut, Bisa untuk Bantu Mengatasi Ketombe

Namun sebenarnya, ada beberapa perawatan rumahan yang bisa kamu gunakan untuk meredakan flu tanpa harus bergantung dengan obat.

Apa saja sih perawatan rumahan untuk flu?

Berikut TribunWow.com telah merangkum dari healthline.com, perawatan rumah terbaik untuk meredakan flu.

1. Sup ayam

Meskipun makanan ini tak menyembuhkan secara langsung, namun studi menyebutkan bahwa mengonsumsi sup ayam lengkap dengan sayur-sayuran dan kondimen di dalamnya bisa meredakan sakitmu.

Ditambah lagi, menurut penelitian, kandungan yang ada di dalam sup ayam bisa memperlambat pergerakan neutrofil.

Neutrofil adalah satu di antara jenis sel darah putih yang membantu melindungi tubuh dari infeksi.

Jika mereka bergerak lambat, maka neutrofil akan konsentrasi untuk menyembuhkan bagian tubuh yang paling memerlukan penanganan.

2. Jahe

Kandungan yang ada di dalam jahe untuk menyembuhkan flu memang sudah dikenal sejak zaman nenek moyang kita.

Jika sedang flu, kamu mungkin bisa mengiris jahe kemudian masukkan ke dalam air panas.

Penelitian menyebutkan bahwa jahe bisa mengurangi rasa mual hingga meredakan sakit tenggorokan akibat flu.

3. Madu

Madu memiliki kandungan antibakteria dan antimikrobakteria yang baik dikonsumsi saat sedang flu.

Mengonsumsi madu dengan dicampur teh atau lemon hangat juga bisa mengurangi rasa sakit pada tenggorokkan.

Namun disarankan, jangan memberikan madu kepada bayi di bawah 1 tahun, sebab madu biasanya mengandung spora botulinum.

Sistem imun orang dewasa dan bayi di atas 1 tahun biasanya bisa mencegahnya, namun tidak bagi bayi di bawah 1 tahun.

4. Bawang putih

Sama halnya madu, bawang putih memiliki kandungan antimikrobakteria yang baik dikonsumsi saat sedang flu.

Bawang putih bisa meredakan gejala-gejala flu yang parah.

Selain itu, menurut penelitian, bawang putih bahkan bisa mencegah tubuh terserang berbagai macam penyakit.

5. Vitamin C

Mengonsumsi vitamin C, khususnya jika sedang sakit memang sangat diperlukan.

Vitamin C biasanya terkandung dalam buah-buahan dan sayur, seperti lemon, jeruk, jeruk nipis, anggur, jambu biji, serta sayuran hijau.

Vitamin C berfungsi untuk memperkuat sistem imun yang sedang melawan penyakit.

(TribunWow.com/Maria N)

Artikel ini telah tayang di Tribunwow.com dengan judul Perawatan Rumahan yang Ampuh untuk Redakan Flu, Sup Ayam Hangat hingga Bawang Putih