TRIBUNNEWS.COM - Virus corona telah menyebar ke banyak negara, termasuk Indonesia.

Ada beberapa cara untuk mecegah penularan virus corona, di antaranya menggunakan masker dan rajin mencuci tangan.

Tak hanya itu, kita juga harus menjaga daya tahan tubuh.

Dikutip Tribunnews.com dari Blodsky, banyak penyakit bisa ditangkal kalau sistem kekebalan tubuh mampu memerangi benda asing yang masuk ke tubuh.

Baca: Resep Menjaga Daya Tahan Tubuh ala Maruf Amin: Olahraga Setiap Pagi, Hindari Gula, Garam dan Lemak

Radikal bebas dan pengaturan hormon hampir sempurna kalau sistem kekebalan tubuh kuat.

Mengkonsumsi makanan untuk meningkatkan kekebalan adalah cara yang bagus untuk tetap sehat dan jauh dari penyakit.

Untuk menjaga daya tahan tubuh tetap baik, ada beberapa makanan sehat yang bisa dikonsumsi.

Berikut adalah 5 makanan yang bisa membantu meningkatkan kekebalan secara alami.

Baca: Beredar Info Air Rebusan Bawang Putih Bisa Sembuhkan Corona, Apa Tanggapan Dokter?

Bawang putih

Bawang putih memiliki beberapa manfaat kesehatan yang luar biasa termasuk pengaturan hormon, pengaturan aliran darah, meningkatkan gairah seks dan banyak lagi.

Bawang putih bisa membantu untuk meningkatkan imunitas.

Bawang putih mengandung allcin, komponen kuat yang menghancurkan bakteri dan infeksi.

Daging sapi

Daging sapi adalah satu antara makanan yang sangat penting untuk meningkatkan imunitas.

Daging sapi kaya akan seng, elemen sangat penting yang bertanggung jawab untuk produksi dan pertumbuhan sel darah putih.

Seperti yang kita ketahui, sel darah putihlah yang membantu memerangi penyakit.

Baca: Antisipasi Virus Corona, Kenali Suhu Normal Tubuh Manusia

Yogurt

Yoghurt mengandung kultur aktif yang pada dasarnya adalah bakteri sehat.

Bakteri sehat ini sangat penting dalam menjaga sistem pencernaan, terutama saluran usus, sampai batas tertentu.

Sistem pencernaan yang sehat sangat penting untuk sistem kekebalan yang kuat.

Ubi jalar

Ubi jalar kaya akan vitamin A, vitamin penting yang bertanggung jawab untuk produksi jaringan penghubung.

Ubi jalar membantu kulit dalam menjaga bakteri dan kuman.

Ingat, kulit Anda memiliki peran dalam meningkatkan imunitas.

Baca: 6 Negara yang Sudah Lakukan Lockdown karena Virus Corona, Malaysia Ikut Langkah Ini Sampai 2 Minggu

Jamur

Jamur membantu pertumbuhan sel darah putih, sel pemberani dari sistem kekebalan tubuh yang membantu dalam memerangi penyakit.

Jamur juga kaya akan seng dan beberapa manfaat kesehatan lainnya. (Tribunnews.com/Wulan KP)