Jangan Sampai Terlewat, Ini Daftar Makanan untuk Dukung Pertumbuhan Tinggi Badan Anak

TRIBUNNEWS.COM - Sebagai orangtua pasti ingin anak tumbuh tinggi dan sehat.

Untuk mendukung pertumbuhan tinggi badan anak, ada banyak cara yang bisa Anda coba.

Salah satunya dengan makanan kaya nutrisi.

Apa sajakah nutrisi yang dapat menambah tinggi badan anak, berikut di antaranya:

1. Makanan kaya kalsium

Menurut WebMD, kalsium tidak hanya membantu pertumbuhan tulang, tapi juga membantu sirkulasi dan fungsi otot.

Berikan makanan kaya kalsium kepada anak-anak, seperti susu, yogurt, dan bayam!

2. Makanan kaya protein

Protein dicirikan sebagai blok bangunan tubuh. Nutrisi ini merupakan salah satu komponen paling penting yang dibutuhkan untuk menjaga tubuh agar tetap kuat.

Tapi tinggi maksimal anak tetap ditentukan dari gen orangtuanya.

Ingat! Orangtua tidak boleh memberikan protein terlalu banyak, karena dapat menyebabkan berbagai jenis masalah kesehatan.

Keseimbangan adalah kunci. Beberapa makanan yang kaya protein adalah telur, susu, kedelai, oatmeal, dan daging tanpa lemak.

Lanjut Ke Halaman Berikutnya