Tribun Kesehatan
TribunJualbeli
Tribun Network
About Us
Info Iklan
Contact Us
Help
Terms of Use
Privacy Policy
Pedoman Media Siber
No Thumbnail
Desktop Version

Trik Sehat

Perut Begah, Leher Tegang Usai Makanan Berlemak Saat Lebaran? Redakan dengan Cara Ini

Makan makanan berlemak dan bersantan saat Idul Fitri mulai dari opor, rendang, sambal kentang yang berlebihan bisa memancing penyakit.

Perut Begah, Leher Tegang Usai Makanan Berlemak Saat Lebaran? Redakan dengan Cara Ini
travelreadymd.com
ILUSTRASI Sakit perut 

Laporan Wartawan Tribunnews.com, ApfianTioconny Billy

TRIBUNNEWS.COM, JAKARTA -- Makan makanan berlemak dan bersantan seperti makanan khas saat Idul Fitri mulai dari opor, rendang, sambal kentang yang berlebihan bisa memancing berbagai penyakit.

Makan-makanan tersebut bisa membuat perut terasa begah, dan memancing kolesterol tinggi, kadar gula darah meningkat hingga menaikkan berat badan.

Kalau sudah terlanjur kalap dan badan terasa tidak enak seperti leher tegang atau pegal, apa yang bisa dilakukan untuk meredakannya.

Dokter Spesialis Penyakit Dalam dr. Indra Wijaya SpPD menyarankan untuk perbanyak minum air putih.

"Kalau sudah terlanjur kalap, sisa di dalam tubuh harus dihabiskan dulu kan kalori banyak yang masuk otomatis harus dikeluarkan minum air putih untui mengembalilan metabolisme tubuh," ungkap dr. Indra saat webinar, Rabu (27/5/2020).

Ilustrasi jogging
Ilustrasi jogging (joyt)

Kemudian bantu sistem pencernaan bekerja lebih optimal dengan olahraga, kalau tidak terbiasa olahraga bisa melakukan jalan pagi atau sore.

"Tidak usah terlalu berat, bisa dengan jalan pagi, jogging, sepeda statis," kata dr. Indra.

Jika tubuh sudah terbiasa maka mulai tingkatkan intensitas menjadi 30 menit setiap hari.

Sekedar jalan pagi atau lari, jogging atau gerakan-gerakan olahraga yang bisa dilakukan di rumah.

Halaman
123
Ikuti kami di
Penulis: Apfia Tioconny Billy
Editor: Anita K Wardhani
  Loading comments...
Berita Populer
© 2020 TRIBUNnews.com,a subsidiary of KG Media. All Right Reserved
Atas