Apakah kamu mengalami BAB berdarah?

Jika darah yang kamu temukan berwarna gelap dam nyaris hitam kamu harus waspada.

Segera periksakan ke dokter, mungkin itu menjadi tanya penyakit Crohn, kolitis ulserativa, atau dalam kasus terburuk, kanker.

Baca: 5 Buah yang Baik Dikonsumsi oleh Penderita Diabetes, Ada Nanas hingga Stroberi

Baca: Kolesterol Tinggi Tidak Punya Gejala Khusus, Maka Perlu Cek Kesehatan Rutin

5. Banyak Kentut

Terlalu banyak kentut yang berbau menjadi tanda jika ada sesuatu yang belum dicerna atau diserap oleh usus besar.

Ini bisa disebabkan oleh kurangnya bakteri yang baik, peradangan, atau pergerakan usus yang tidak normal.

Dikhawatirkan tubuhmu mengalami Irritable Bowel Syndrome.

Cari tahu apakah kentut idikakibatkan karena mengonsumsi makanan tertentu seperti kacang, kol, biji-bijian utuh, keju, prem atau pir.

Jika bukan, bisa jadi ini merupakan gejala penyakit usus besar yang serius.

6. Tubuh Lemas

Jika usus besar tidak berfungsi dengan baik, kita menderita kekurangan nutrisi, mineral, dan vitamin yang berharga.

Itu bisa membuat kita merasa lelah dan menyebabkan masalah tidur.

Jika kamu tiba-tiba kelelahan setelah aktivitas sehari-hari di rumah atau di tempat kerja itu mungkin disebabkan oleh kolitis atau penyakit Crohn.

Kita harus menjaga usus kita dengan makan makanan bergizi.

Konsumsi makanan yang mengandung banyak serat dari sayuran, buah-buahan, kacang-kacangan, sereal.

Selain itu, kurangi konsumsi daging merah, makanan yang digoreng, gula, alkohol, dan kopi.

Termasuk hidnari rokok dan minum cukup air setiap hari.

Jika kamu mengalami gelaja-gejala di atas, jangan ragu untuk pergi ke dokter.

(Tribunnews.com/Bunga)