Ciri-ciri Mata Lelah karena Banyak Menggunakan Gadget dan Ini Cara Mengatasinya

TRIBUNNEWS.COM - Dokter spesialis mata, Dr dr Nina Handayani SpM (K) memberikan ciri-ciri mata lelah.

Nina mengatakan, mata lelah dapat disebabkan karena beberapa kebiasaan.

Satu contohnya adalah menggunakan gadget secara berlebihan.

Nina membeberkan ada sejumlah kondisi yang mencirikan mata seseorang telah lelah dan perlu diistirahatkan.

"Seperti mata kabur atau penglihatan dobel, mata perih dan berair itu juga sering."

"Kemudian pusing juga bisa, di sebagian orang mata lelah juga bisa terasa seperti ngeres (terasa seperti berpasir, red)," urainya kepada Tribunnews, Sabtu (30/5/2020).

Nina menyebut gejala-gejala di atas dapat dihilangkan dengan istirahat sejenak.

"Keluhan ini akan hilang kalau istirahat, itu tanda-tanda khas mata lelah seperti itu," imbuhnya.

Baca: Tips Menjaga Kesehatan Mata Seiring Meningkatnya Penggunaan Gadget di Tengah Pandemi

Penggunaan gadget perlu diatur

Nina menjelaskan penting bagi masyarakat untuk menjaga dan mengatur penggunaan gadget terlebih di tengah pandemi.

Alumnus Fakultas Kedokteran Universitas Brawijaya ini merekomendasikan setiap 2 jam sekali setelah penggunaan gadget, mata perlu diistirahatkan.

"Bisa makan dulu misalnya, atau mungkin mengerjakan sesuatu yang tidak berhubungan dengan alat elektronik itu."

"Kemudian kita bisa mengerjakan lagi tugasnya kalau belum selesai," imbuhnya.

Nina melanjutkan, penggunaan gadget berlebihan dapat membuat mata lelah maupun kering.

Dalam kondisi tertentu gejala tersebut perlu dilakukan pemberian obat tetes mata.