6 Gerakan Lantai Ini Efektif untuk Musnahkan Perut Buncit

TRIBUNNEWS.COM - Ternyata gerakan lantai sederhana ini sangat efektif singkirkan lemak perut atau kondisi perut buncit.

Sebagian besar orang menginginkan bentuk tubuh yang ideal.

Khususnya bagian perut, kebanyakan orang memiliki masalah sama, yakni buncit.

Mereka ingin hilangkan lemak perut, tapi tidak teratur lakukan olahraga.

Namun tenang saja, masih banyak cara lakukan olahraga sederhana untuk bantu hilangkan lemak perut tanpa harus keluar rumah atau keluarkan biaya mahal.

Terlebih saat pandemi, kalian tidak perlu datang ke gym untuk melakukan olahraga ini.

Baca: 7 Gerakan Olahraga Mudah untuk Musnahkan Lemak Perut

Baca: Dicibir Olahraga Terus Sampai Tak Pernah Mengurus Anak, Shandy Aulia Beri Balasan Menohok

Baca: Protokol Kesehatan yang Dilakukan Singapore Airlines selama Pandemi Covid-19

Berikut Tribunnews.com himpun dari Bright Side, enam gerakan lantai sederhana yang efektif hilangkan lemak perut.

Simak selengkapnya!

1. V Sit-up

V-sit ini meningkatkan kekuatan otot-otot kamu yang berkontribusi untuk koordinasi dan keseimbangan yang lebih baik.

Buang napas dan angkat punggung dan kaki dari lantai.

Rasakan perut kamu berubah menjadi keras.

Lakukan gerakan ini 15 hingga 20 kali.

Jangan terlalu memaksakan, turunkan kaki sebanyak kamu bisa namun jangan sampai menyentuh lantai.

2. Tendangan Keledai