Tribun Kesehatan
TribunJualbeli
Tribunnews.com
Tribun Network
About Us
Info Iklan
Contact Us
Help
Terms of Use
Privacy Policy
Pedoman Media Siber
No Thumbnail
Desktop Version

Tips Kesehatan

Apakah Mengkonsumsi Makanan di Malam Hari Menyebabkan Bertambahnya Berat Badan? Begini Penjelasannya

Apakah Mengkonsumsi Makanan di Malam Hari dapat Menyebabkan Bertambahnya Berat Badan? Begini Penjelasannya!

Apakah Mengkonsumsi Makanan di Malam Hari Menyebabkan Bertambahnya Berat Badan? Begini Penjelasannya
freepik
Informasi: Mitos dan fakta Soal Makanan dan Berat Badan 

TRIBUNNEWS.COM - Simak penjelasan mengenai, apakah mengkonsumsi makanan di malam hari dapat menyebabkan bertambahnya berat badan?

Banyak orang yang khawatir tentang kenaikan berat badan saat mereka mengkonsumsi makanan di malam hari.

Saran yang paling umum adalah untuk tidak makan setelah jam 8 malam.

Pada kenyataannya, apa yang Anda makan itu jauh lebih penting daripada saat Anda makan.

Circadian Rhythm

Dilansir Healthline.com, Kamis (25/6/2020) beberapa peneliti berhipotesis bahwa makan di malam hari bertentangan dengan ritme circadian.

Ritme Circadian merupakan siklus 24 jam yang akan memberi tahu tubuh Anda mengenai kapan harus tidur, makan, dan bangun.

Menurut ritme circadian Anda, malam hari adalah untuk istirahat, bukan makan.

Memang, beberapa penelitian hewan mendukung teori tersebut.

Namun faktanya, penelitian pada manusia menunjukkan bahwa itu belum tentu benar.

Baca: Menyibak Kandungan Gizi pada Sambal dan Manfaatnya untuk Kesehatan

Baca: Cara Herbal Menjaga Kesehatan Lambung dan Badan

Halaman
123
Penulis: Lanny Latifah
Editor: Tiara Shelavie
Sumber: TribunSolo.com
  Loading comments...
© 2020 TRIBUNnews.com,a subsidiary of KG Media. All Right Reserved
Atas