Selain itu juga meningkatkan atau mencegah penurunan kognitif yang berkaitan dengan usia.

Sebuah penelitian menunjukkan bahwa para ibu yang mendapat cukup DHA memiliki anak yang lebih cerdas.

Hanya mengonsumsi seperempat cangkir kacang kenari bisa memenuhi hampir 100% dari kebutuhan harian DHA.

Beberapa penelitian telah menunjukkan bahwa orang-orang yang memasukkan minyak kenari atau kenari dalam makanan mereka memiliki tekanan darah yang lebih rendah bahkan terhadap stres.

• 3 Resep Menu Sahur yang Mudah dan Praktis Diolah, Ada Tumis Ayam Brokoli

Telur

Kuning telur mengandung asam lemak omega-3 yang dapat membantu meningkatkan fungsi kognitif dan kekuatan otak anak-anak.

Telur mengandung kolin, yang digunakan otak untuk membuat asetilkolin, dan sebagai neurotransmitter yang dapat meningkatkan komunikasi sel otak dan meningkatkan memori.

• 10 Manfaat Kacang Mete untuk Kesehatan, di Antaranya Cegah Kanker, Dilengkapi dengan Nilai Gizi

• 7 Manfaat Rutin Makan Apel Hijau bagi Kesehatan, Mencegah Diabetes hingga Mengontrol Jerawat

(Tribunnews.com/Wulan KP)