Makanan dan Minuman yang Biasa Dikonsumsi Ini Justru Bisa Merusak Kualitas Tidur, Apa Saja?

TRIBUNNEWS.COM - Ada banyak penyebab kita tak bisa tidur nyenyak di malam hari.

Padahal usai seharian beraktivitas kita ingin bisa segera istirahat dan tidur.

Lalu apa saja yang menyebabkan kita menjadi susah tidur?

Tidur adalah kebutuhan dasar manusia. Kurang tidur dapat menjadi penyebab berbagai penurunan fungsi tubuh, mulai dari konsentrasi rendah hingga imun yang melemah.

Ada banyak faktor yang mempengaruhi tidur seseorang, mulai dari stres hingga makanan. Ya, makanan jadi penyebab sulit tidur yang tidak disadari.

Apa yang kita konsumsi bisa merusak siklus tidur.

Lanjut Ke Halaman Berikutnya