TRIBUNNEWS.COM - Berikut ini cara mengatasi dan merawat rambut agar tidak rontok.

Dilansir dari femina.in, rambut rontok disebabkan karena berbagai hal, seperti:

- Kekurangan nutrisi, karena makanan yang kita konsumsi dapat mempengaruhi pertumbuhan rambut kita.

- Ketidakseimbangan hormon juga dapat mempengaruhi potensi pertumbuhan rambut.

- Stres, juga bisa menyebabkan rambut rontok secara tiba-tiba.

- Genetika juga dapat mempengaruhi proses pertumbuhan rambut dan kesehatan rabut dan kulit kepala.

- Produk tatanan rambut juga bisa mempengaruhi kesehatan rambut dan kulit kepala.

Dikutip dari drbatras.com, healthline.com dan femina.in, berikut 11 cara megatasi rambut rontok:

1. Cuci rambut minimal tiga kali seminggu, menggunakan shampo

Mencuci dengan sampo herbal terbaik akan membantu menghindari infeksi jamur pada kulit kepala.

Shampo yang digunakan harus sesuai dengan jenis kulit Anda.

Apabila Anda memiliki kecenderungan rambut rontok, Anda bisa menggunakan shampo yang tidak mengandung sulfat, paraben dan silikon.

2. Menggunakan kondisioner

Menggunakan kondisioner adalah suatu keharusan untuk menghindari kekeringan dan rambut menjadi keriting.

Kondisioner akan membentuk lapisan pelindung pada helai rambut dan melindungi rambut dari kerusakan.

Kondisioner yang digunakan untuk permasalahan rambut rontok harus mengandung asam amino.

Asam amino ini membantu memperbaiki rambut yang rusak dan juga membuat rambut tetap halus.

Baca: Cara Mengatasi Radang Tenggorokan: Kurangi Konsumsi Makanan Pedas dan Gorengan

Baca: Cara Mengurangi Gangguan Kecemasan Pada Seseorang, Berikut Penjelasannya

3. Gunakan sisir yang cocok dengan tipe atau jenis rambut

Sangat penting untuk menggunakan sisir yang tepat untuk rambut.

Gunakan sisir bergigi lebar karena mudah untuk melepaskan rambut dan juga mencegah kerusakan.

Sisir yang tepat dapat membantu mempertahankan kesehatan akar rambut.

4. Gunakan minyak rambut 

Hal Ini menjaga rambut agar tetap lembab dan mencegah rambut mengering atau menjadi keriting.

Minyak rambut ini berguna untuk meningkatkan sirkulasi darah dan menyehatkan akar rambut.

Anda bisa menggunakan minyak rambut untuk memijat rambut dan kepala setiap setelah mencuci rambut.

5. Hindari mengikat rambut terlalu kencang

Gaya rambut yang diikat dengan ketat atau rambut yang diikat dapat menyebabkan rambut rusak.

Karena area sela-sela kulit kepala akan menjadi kering dan keriting, dan merusak akar rambut.

Maka sebaiknya Anda tidak mengikat rambut terlalu kuat.

6. Konsumsi makanan yang mengandung protein, zat besi dan kaya akan omega-3

Mengonsumsi cukup protein, zat besi dan makanan yang kaya akan asam lemak omega-3.

Makanan-makanan bergizi akan membantu rambut agar tidak mengalami dehidrasi.

Selain itu makan-makanan yang kaya akan vitamin dapat meningkatkan pertumbuhan rambut yang sehat.

Makanan yang bergizi akan membantu menutrisi akar rambut dari dalam tubuh.

7. Potonglah rambut menjadi lebih pendek dan simpel

Memotong rambut pendek akan membuat rambut rontok berkurang.

Ini akan mencegah perkembangan infeksi jamur atau kutu di kulit kepala dan rambut anda yang mungkin dapat terjadi karena terkena air hujan.

8. Hindari Perawatan Kimia dan Produk Styling

Terlalu banyak menggunakan produk styling yang mengandung bahan kimia dapat menyebabkan kerusakan pada rambut.

Blow dreyer, alat pengeriting, hingga mewarnai rambut dapat merusak kesehatan akar rambut.

Maka sebaiknya Anda menghindari beberapa styling dan perawatan kimia lainnya.

Baca: Cara Menyembuhkan Flu, Makan Hidangan Pedas dan Mandi Air Hangat Bantu Redakan Hidung Tersumbat

Baca: Cara Meredakan Vertigo Secara Alami Tanpa Efek Samping

Baca: Sederet Manfaat Menakjubkan Lidah Buaya Bagi Tubuh, Salah Satunya Efektif Atasi Asam Lambung

9. Olahraga

Olahraga ini dapat membantu menutrisi kulit kepala dan rambut menjadi lebih baik.

Yoga dan meditasi adalah salah satu olahraga yang dapat mengurangi kerontokan rambut.

Karena rambut rontok salah satunya disebabkan karena munculnya stres.

Stres ini dapat di netralisir dengan melakukan olahraga Yoga dan meditasi.

10. Lemon

Sari lemon dapat digunakan untuk mengatasi dan meningkatkan kualitas kesehatan rambut dan kulit kepala.

Sari lemon bersifat sebagai minyak esensial yang dapat mempertahankan kesehatan rambut dan kulit kepala.

Anda bisa menggunakan sari lemon dengan mengoleskannya ke bagian kulit kepala.

11. Bawang

Bawang kaya akan manfaat, salah satunya dapat memperbaiki kesehatan rambut.

Bawang mengandung alopecia areata yang berfungsi untuk menutrisi akar rambut.

Sari bawang dapat meningkatkan sirkulasi aliran darah ke kutikula dan memberbaiki pertumbuhan keratin.

Maka Anda bisa menggunakan sari bawang untuk memperbaiki kualitas rambut Anda.

(Tribunnews.com/Oktaviani Wahyu Widayanti)