Tribun Kesehatan
TribunJualbeli
Tribun Network
About Us
Info Iklan
Contact Us
Help
Terms of Use
Privacy Policy
Pedoman Media Siber
No Thumbnail
Desktop Version

Olahraga yang Tepat untuk Penderita Jantung

Penderita jantung perlu mempertimbangkan kapan waktu yang tepat, berapa lama, dan jenis olahraga.

Olahraga yang Tepat untuk Penderita Jantung
pixabay.com/Free-Photos
Ilustrasi Olahraga Bersama Pasangan (pixabay.com/Free-Photos) 

TRIBUNNEWS.COM - Olahraga adalah aktivitas yang menyehatkan. Aktif bergerak dan rutin berolahraga bisa memperkuat otot jantung.

Selain itu, olahraga juga membantu kita menjaga berat badan ideal dan mencegah kerusakan arteri.

Rajin melakukan olahraga juga bisa mengontrol kolesterol, gula darah, dan tekanan darah yang jadi biang penyakit jantung dan stroke.

Namun, bagaimana dengan penderita penyakit jantung?

Melansir laman resmi Heart and Stroke Foundation, penderita jantung perlu mempertimbangkan kapan waktu yang tepat, berapa lama, dan jenis olahraga.

Baca: Manfaat Oatmeal, Makanan yang Bisa Turunkan Berat Badan hingga Kurangi Risiko Penyakit Jantung

Sebelum mulai berolahraga, pastikan berkonsultasi dengan dokter ahli jantung dan pembuluh darah sampai ahli kebugaran.

Terutama jika penderita baru mengalami serangan jantung, mengalami sakit dada dan sesak napas, penderita diabetes, atau baru menjalani operasi jantung.

Jenis olahraga untuk penderita penyakit jantung

Melansir Medline Plus, aerobik adalah jenis olahraga pas untuk penderita penyakit jantung.

Olahraga aerobik atau kardio adalah jenis olahraga yang bisa merangsang detak jantung dan pernapasan selama latihan.

Halaman
123
Ikuti kami di
Editor: Willem Jonata
Sumber: Kompas.com
  Loading comments...
© 2020 TRIBUNnews.com,a subsidiary of KG Media. All Right Reserved
Atas