Tribun Kesehatan
TribunJualbeli
Tribun Network
About Us
Info Iklan
Contact Us
Help
Terms of Use
Privacy Policy
Pedoman Media Siber
No Thumbnail
Desktop Version

Bukan Diet, Simak Cara Menurunkan Berat Badan dengan Kebiasaan Makan yang Baik

Tidak semua orang bisa menerapkan metode diet secara efektif untuk menurunkan berat badan berlebih.

Bukan Diet, Simak Cara Menurunkan Berat Badan dengan Kebiasaan Makan yang Baik
(oowomaniya.com)
Ilustrasi Menimbang Berat Badan.(oowomaniya.com) 

TRIBUNNEWS.COM - Selama ini diet dengan segala macam metodenya diyakini sebagai cara paling ampuh menurunkan berat badan berlebih.

Namun, tidak semua orang bisa menerapkan metode diet secara efektif.

Bahkan, pola diet yang sembrono bisa membuat berat badan meningkat drastis atau tubuh sering sakit.

Menurut ahli diet dari Cleveland Clinic, Anna Kippen, hal terpentin untuk menurunkan berat badan adalah membentuk kebiasaan makan yang baik.

Berikut tips sehat untuk menurunkan berat badan dari Kippen:

1. Hindari mengurangi porsi makan secara drastis

Sama seperti makan berlebihan, Kippen mengatakan mengurangi asupan makanan justru merusak kesehatan.

Mengurangi asupan makanan memang bisa membuat badn cepat turun.

Baca: Berhasil Turunkan Berat Badan hingga 7 Kg, Ini Rahasia Diet Tya Ariestya Tanpa Menyiksa

Namun, pola diet semacam ini juga bisa membuat berat badan kembali naik dengan cepat, yang dalam istilah masa kini dikenal dengan diet yoyo.

Bahkan, mengurangi asupan makanan membawa kita pada risiko berbagai penyakit kronis. Diet bukan berarti membut tubuh kita kelaparan.

Baca: Diet Rendah Karbohidrat Tanggung Risiko Kesehatan, Apa Saja Itu?

Halaman
1234
Ikuti kami di
Editor: Willem Jonata
Sumber: Kompas.com
  Loading comments...
© 2020 TRIBUNnews.com,a subsidiary of KG Media. All Right Reserved
Atas