Selama ini Salah! Makan Kentang yang Tidak Dikupas Kulitnya Ternyata Malah Lebih Bermanfaat

TRIBUNNEWS.COM - Kentang merupakan salah satu sumber karbohidrat yang banyak dikonsumsi orang Indonesia.

Kentang bisa disajikan sebagai pengganti nasi atau sebagai camilan yang disukai anak-anak.

Direbus, dibakar, atau digoreng, olahan kentang nampaknya bisa selalu jadi favorit banyak orang.

Bahkan banyak orang yang akhirnya beralih makan kentang, karena rasanya yang enak dan tentu saja bikin kenyang.

Apalagi bagi Anda yang sedang menjalankan diet, makan kentang sebagai pengganti nasi dirasa jadi hal yang pas.

Bahkan, kentang merupakan makanan populer yang mudah kita temui.

Selain itu, kentang merupakan makanan yang bergizi, apalagi jika kulitnya dikonsumsi juga.

Dilansir dari Livestrong, berikut 3 manfaat yang kamu dapatkan jika mengonsumsi kentang dengan kulitnya.

1. Pencernaan

Mengonsumsi kentang dan sekaligus kulitnya bagus untuk pencernaan.

Pasalnya kulit kentang kaya akan serat.

Lanjut ke halaman berikutnya