Alami Nyeri Otot? Segera Atasi dengan 4 Cara Ini

TRIBUNNEWS.COM - Ada cara mudah mengatasi nyeri otot tanpa harus minum obat pereda nyeri.

Nyeri otot bisa dialami oleh hampir semua orang dan bisa datang kapan saja.

Tentu saja kondisi ini membuat tidak nyaman dan menghambat aktivitas.

Saat merasakan nyeri otot, badan pegal-pegal hingga tak nyaman perawatan paling baik yang bisa dilakukan selama 48 hingga 72 jam pertama adalah sebagai berikut ini:

1. Istirahat

Jika nyeri otot terasa usai berolahraga, ada baiknya Anda menghentikan dulu olahraga selama 48 hingga 72 jam.

Baik ringan maupun berat olahraga tersebut, istirahat adalah pilihan terbaik sebagai obat nyeri otot.

Lanjut Ke Halaman Berikutnya