Nikmati berita interaktif dan LIVE report 24 jam hanya di TribunX
Tribun Kesehatan

Bahan Ini Dapat Jaga Kesehatan Paru-paru, Jahe hingga Cabai Rawit

Jaga Kesehatan Paru-Paru dengan Konsumsi 10 Bahan Ini, Jahe hingga Cabai Rawit

Penulis: Muhammad Renald Shiftanto
Editor: Sri Juliati
zoom-in Bahan Ini Dapat Jaga Kesehatan Paru-paru, Jahe hingga Cabai Rawit
YouTube
Ilustrasi 

7. Jahe

Jahe
Jahe (bulgarianspices.com)

Jahe memiliki sifat antiinflamasi yang dapat mengurangi peradangan di tubuh.

Jahe juga membantu dalam detoksifikasi paru-paru dan mendorong penghapusan polutan dari paru-paru.

Salah satu bumbu dapur ini juga bisa membantu membuka saluran udara dan meningkatkan sirkulasi udara ke paru-paru, sehingga meningkatkan kesehatan paru-paru.

8. Bawang putih

Pedagang menunjukkan bawang putih dagangannya di Pasar Ranai, Natuna, Kepulauan Riau, Rabu (5/2/2020). Menurut pedagang aktivitas jual beli di pasar mulai kembali normal setelah sebelumnya warga memilih tidak beraktivitas di luar rumah karena kedatangan 238 WNI yang dievakuasi dari Wuhan, China terkait merebaknya virus Corona untuk menjalani proses observasi di Pangkalan Udara TNI AU Raden Sadjad. TRIBUNNEWS/IRWAN RISMAWAN
Pedagang menunjukkan bawang putih dagangannya di Pasar Ranai, Natuna, Kepulauan Riau, Rabu (5/2/2020). Menurut pedagang aktivitas jual beli di pasar mulai kembali normal setelah sebelumnya warga memilih tidak beraktivitas di luar rumah karena kedatangan 238 WNI yang dievakuasi dari Wuhan, China terkait merebaknya virus Corona untuk menjalani proses observasi di Pangkalan Udara TNI AU Raden Sadjad. (TRIBUNNEWS/IRWAN RISMAWAN)

Bawang putih mengandung flavoid yang merangsang produksi glutathione yang membantu menghilangkan racun dan karsinogen yang membantu fungsi paru-paru secara lebih baik.

Sebuah penelitian menunjukkan, mengonsumsi tiga siung bawang putih mentah dua kali seminggu dapat menurunkan risiko kanker paru-paru sebesar 44 persen.

BERITA REKOMENDASI

9. Biji-bijian utuh

beras merah sehat
beras merah sehat (Shutterstock)

Masukkan biji-bijian utuh seperti beras merah, quinoa, dan gandung ke dalam makanan sehari-harimu.

Bahan tersebut dapat menurunkan risiko penyakit paru-paru kronis dan meningkatkan kesehatan pernapasan.

10. Cabai rawit

Pedagang memilah cabai dagangannya di Pasar Induk Kramat Jati, Jakarta Timur, Senin (8/7/2019). Salah satu harga bahan pangan pokok masyarakat yakni cabai rawit kembali meroket. Harga cabai rawit merah saat ini mencapai Rp 50.000-60.000 per kilogram. Tribunnews/Jeprima
Pedagang memilah cabai dagangannya di Pasar Induk Kramat Jati, Jakarta Timur, Senin (8/7/2019). Salah satu harga bahan pangan pokok masyarakat yakni cabai rawit kembali meroket. Harga cabai rawit merah saat ini mencapai Rp 50.000-60.000 per kilogram. (Tribunnews/Jeprima)

Cabai rawit mengandung capsaicin yang membantu merangsang sekresi dan melindungi selaput lendir di saluran pernapasan bagian atas dan bawah.


jadi, yang terbaik adalah menambahkan cabai rawit ke dalam makanan saat memasak.

(Tribunnews.com, Renald)

 
Sumber: TribunSolo.com
Dapatkan Berita Pilihan
di WhatsApp Anda
Baca WhatsApp Tribunnews
Tribunnews
Ikuti kami di
© 2024 TRIBUNnews.com,a subsidiary of KG Media. All Right Reserved
Atas