Ia pribadi, selama isolasi mandiri, rajin berjemur di pagi hari selama 15-20 menit. Ia juga rutin berolahraga.

Kemudian mengonsumsi vitamin C dan vitamin D, serta menyantap makanan dengan nutrisi seimbang.

Asupan protein, lanjut dia, sangat penting karena mengandung asam amino yang berguna untuk pembentukan imunitas tubuh.

Protein bisa berasal dari hewani dan nabati seperti daging, ikan, telur, tahu, tempe, kacang-kacangan.

Heran

Yang membuatnya geleng-geleng kepala, masih saja ada orang yang mengabaikan protokol kesehatan. Apalagi dengan dalih bahwa virus covid-19 adalah bagian dari konspirasi.

"Heran saya. Virus ini ada," tegasnya.

Menurut dia virus tersebut tetap mematikan meski ada orang yang positif tanpa mengalami gejala. Situasinya fatal apabila yang terjangkit adalah orang yang memiliki penyakit penyerta.

"Misalnya, diabetes, jantung, belum tentu sekuat kita (OTG). Bisa jadi mereka menimbulkan gejala dan kematian,” papar dokter Bobby.

Ia sekali lagi menegaskan pentingnya menerapkan protokol kesehatan, yakni menggunakan masker, menjaga jarak, dan mencuci tangan atau disingkat 3M.