Tribun Kesehatan

Alami Pegal dan Nyeri Otot Saat WFH, Bagaimana Mengatasinya?

Selama pandemi covid-19 melanda, banyak orang bekerja dari rumah sebagai antisipasi penularan.

Editor: Willem Jonata
Alami Pegal dan Nyeri Otot Saat WFH, Bagaimana Mengatasinya?
Shutterstock
Ilustrasi bekerja dari rumah. 

TRIBUNNEWS.COM - Selama pandemi covid-19 melanda, banyak orang bekerja dari rumah sebagai antisipasi penularan.

Sebagian mereka pun mengeluhkan tubuhnya pegal-pegal. Mereka mengalami nyeri otot selama kerja dari rumah atau work from home (WFH).

Penyebabnya tentu saja karena ruang gerak yang lebih terbatas.

Selain itu, WFH juga membuat seseorang duduk dalam waktu lama tanpa memerhatikan postur tubuhnya.

Hal itulah yang kemudian membuat banyak orang mengalami nyeri leher dan punggung selama WFH.

Ilustrasi WFH.
Ilustrasi WFH. (Shutterstock)

Belum lagi, beberapa otot menjadi tegang karena terus menerus menatap layar.

Penambahan berat badan karena tubuh tidak aktif, dan terlalu banyak makan camilan juga menimbulkan keluhan nyeri punggung dan lutut.

Hal itu disampaikan ahli bedah ortopedi Dr Lingaraj Krishna, seperti dikutip laman Asia One.

Beberapa orang ada yang mencoba jenis olahraga baru untuk menghilangkan kebosanan selama berada di rumah saja.

Baca juga: WFH Diprediksi Berkembang Jadi Work From Everywhere, Cyber Threat Disebut Makin Meningkat

Nah, apabila olahraga baru tidak dilakukan bertahap, maka bisa menyebabkan keluhan nyeri otot.

© 2022 TRIBUNnews.com,a subsidiary of KG Media. All Right Reserved
Atas