Nikmati berita interaktif dan LIVE report 24 jam hanya di TribunX
Tribun Kesehatan

Dijamin Ampuh, 4 Cara Mudah Hilangkan Lemak di Pinggang

Tak hanya lemak di perut, bagian tubuh yang juga kerap berlemak adalah pinggul, nah jika kalian ingin menghilangkan lemak pinggul bisa dengan cara ini

zoom-in Dijamin Ampuh, 4 Cara Mudah Hilangkan Lemak di Pinggang
Tribunjualbeli.com
Lemak Pinggul 

TRIBUNJUALBELI.COM - Tak hanya lemak di perut, bagian tubuh yang juga kerap berlemak adalah pinggul.

Menghilangkan lemak di pinggul bisa dilakukan dengan pola makan tepat.

Berikut pola makan tepat yang bisa kita lakukan untuk menghilangkan lemak di pinggul.

1. Perbanyak konsumsi protein untuk meningkatkan metabolisme.

Ternyata, lebih banyak mengonsumsi protein akan membantu membakar lemak tubuh khususnya di pinggul.

Sebuah studi yang dilakukan American Journal of Clinical Nutrition pada 2008 mencatat orang-orang yang makan protein lebih banyak akan lebih banyak membakar kalori melalui kegiatan berolahraga.

Selain itu, orang akan merasa kenyang lebih lama ketika mengonsumsi protein.

Berita Rekomendasi

Harvad School of Public Health merekomendasikan protein yang dikonsumsi yaitu telur, kacang-kacangan, ikan, dan susu rendah lemak.

2. Olahraga sederhana

Perlu mengimbangi konsumsi makanan dengan olahraga untuk bisa menghilangkan lemak di pinggul.

Ke Halaman 2 ==>

Dapatkan Berita Pilihan
di WhatsApp Anda
Baca WhatsApp Tribunnews
Tribunnews
Ikuti kami di
© 2024 TRIBUNnews.com,a subsidiary of KG Media. All Right Reserved
Atas