Akses berita lokal lebih cepat dan mudah melalui aplikasi TRIBUNnews
X
Tribun Kesehatan
TribunJualbeli
Tribun Network
About Us
Redaksi
Info Iklan
Contact Us
Help
Terms of Use
Privacy Policy
Pedoman Media Siber
Desktop Version

Sebaiknya Ibu Hamil Jangan Makan Sembarangan, Perhatikan Kebutuhan Nutrisi!

Untuk memastikan kesehatan tubuh selama kehamilan, para wanita harus menerapkan pola makan seimbang dan bergizi.

Sebaiknya Ibu Hamil Jangan Makan Sembarangan, Perhatikan Kebutuhan Nutrisi!
Shutterstock
Susu ibu hamil memiliki nutrisi yang sudah disesuaikan khusus kehamilan. 

TRIBUNNEWS.COM - Ibu hamil membutuhkan nutrisi agar calon bayi dalam kandungan tumbuh sehat.

Penting pula memastikan apa yang dimakan oleh ibu hamil untuk menghadapi perubahan yang terjadi selama masa kehamilan.

Untuk memastikan kesehatan tubuh selama kehamilan, para wanita harus menerapkan pola makan seimbang dan bergizi.

Dengan kata lain, apa yang dikonsumsi sehari-hari harus mengandung protein, karbohidrat, dan lemak sehat.

Selain itu, berbagai macam sayuran dan buah juga penting untuk menjadi asupan harian selama kehamilan.

Baca juga: Ibu Hamil yang Kena Polusi Udara Bakal Berdampak Pada Berat Lahir, Bayi Bisa Prematur

Baca juga: 7 Mitos Tentang Telur yang Belum Terbukti, Benarkah Warna Cangkang Pengaruhi Nutrisi?

Berbagai makanan yang baik dikonsumsi selama kehamilan Pakar nutrisi dari Florida, Sarah Krieger, mengatakan ada berbagai jenis makanan yang sangat membantu memenuhi kebutuhan nutrisi selama kehamilan.

Berikut berbagai jenis makanan yang membantu mencukupi kebutuhan nutrisi selama kehamilan:

1. Buah dan sayur

Asupan buah dan sayuran sangat penting bagi ibu hamil, terutama selama trimester kedua dan ketiga.

"Konsumsilah lima hingga 10 porsi buah dan sayur setiap hari," saran Krieger.

Halaman
123
Editor: Willem Jonata
Sumber: Kompas.com
Ikuti kami di
© 2021 TRIBUNnews.com,a subsidiary of KG Media. All Right Reserved
Atas