Akses berita lokal lebih cepat dan mudah melalui aplikasi TRIBUNnews
X
Tribun Kesehatan
TribunJualbeli
Tribun Network
About Us
Info Iklan
Contact Us
Help
Terms of Use
Privacy Policy
Pedoman Media Siber
No Thumbnail
Desktop Version

15 Cara Mudah Mengatasi Sakit Kepala Secara Alami dan Tanpa Obat

Sakit kepala merupakan hal yang kerap dikeluhkan banyak orang, berikut 15 cara mudah atasi sakit kepala secara alami tanpa obat.

15 Cara Mudah Mengatasi Sakit Kepala Secara Alami dan Tanpa Obat
americanmigrainefoundation.org
Ilustrasi - 15 Cara Mudah Mengatasi Sakit Kepala Secara Alami dan Tanpa Obat 

TRIBUNNEWS.COM - Sakit kepala merupakan penyakit yang paling sering dikeluhkan oleh banyak orang.

Sakit kepala biasanya menandakan bahwa kondisi tubuh seseorang tidak sedang baik-baik saja, atau merupakan gejala dari suatu penyakit.

Ketika merasa sakit kepala, seseorang biasanya juga mengalami meriang dan tidak enak badan.

Ilustrasi-Sakit Kepala.(theorganicfacts.net via Tribunnews)
Ilustrasi-Sakit Kepala.(theorganicfacts.net via Tribunnews) (theorganicfacts.net via Tribunnews)

Dikutip dari Healthline dan WebMD, terdapat 15 cara efektif untuk mengurangi sakit kepala, berikut penjelasannya:

1. Banyak minum air putih

Hidrasi yang cukup mampu untuk membantu meringankan rasa sakit kepala.

Dalam buku Handbook of Clinical Neurology menyebutkan bahwa penelitian menunjukkan bahwa dehidrasi kronis merupakan penyebab umum sakit kepala akibat otot tegang dan migrain.

Penelitian lain yang dipublikasikan dalam Nutrition Review menemukan bahwa minum air putih dapat meringankan gejala sakit kepala pada kebanyakan orang yang mengalami dehidrasi dalam waktu 30 menit hingg tiga jam.

Ini mengapa penting untuk meminum cukup air dan makan makanan yang kaya air demi memenuhi kebutuhan harian tubuh.

2. Hindari konsumsi alkohol

Halaman
1234
Ikuti kami di
Editor: tribunsolo
Sumber: Kompas.com
  Loading comments...
© 2021 TRIBUNnews.com,a subsidiary of KG Media. All Right Reserved
Atas