Perut Buncit Bukan Karena Makan? Ini 7 Kebiasaan Sepele yang Ternyata Bikin Perut Buncit
Tanpa disadari ada beberapa kebiasaan yang ternyata adalah penyebab perut kita buncit, 7 kebiasaan sepele penyebabnya, jangan dilakukan lagi ya
TRIBUNNEWS.COM - Banyak makan dan jarang olahraga sering dikira sebagai penyebab perut kita buncit, ternyata salah.
Faktanya, ada beberapa kebiasaan yang ternyata adalah penyebab perut kita buncit.
Bahkan kebiasaan ini adalah hal sepele yang kerap kita lakukan sehari-hari.
Yuk simak 7 kebiasaan sepele penyebabnya, jangan dilakukan lagi ya.
1. Makan sehari 3 kali
Dari kecil, mungkin kita sudah terbiasa makan sehari 3 kali, yaitu sarapan, makan siang, dan makan malam.
Pada kenyataannya, kebiasaan ini malah bikin perut kita buncit.
Kita bakalan makan jauh lebih banyak daripada yang seharusnya karena jarak waktu makan sangat jauh.
Jadi enggak heran kalau kita juga jadi sering banget ngemil makanan yang tidak sehat.
Kalau pengin perut buncit kita menghilang, ada baiknya kita makan tiap 3-4 jam sekali dengan porsi yang sedikit.
Perhatikan juga menu makanan kita, karena harus ada karbohidrat, protein, dan lemak, sehingga kita tidak cepat laper.
