Akses berita lokal lebih cepat dan mudah melalui aplikasi TRIBUNnews
X
Tribun Kesehatan
TribunJualbeli
Tribun Network
About Us
Redaksi
Info Iklan
Contact Us
Help
Terms of Use
Privacy Policy
Pedoman Media Siber
No Thumbnail
Desktop Version

Virus Corona

Trik Meningkatkan Imunitas Tubuh Saat Pandemi Covid-19

Saat pandemi covid-19, meningkatkan imunitas tubuh penting demi menjaga kesehatan. Bagaimana agAR imunitas tubuh tetap terjaga? Yuk simak ulasannya.

Trik Meningkatkan Imunitas Tubuh Saat Pandemi Covid-19
TRIBUNNEWS/HERUDIN
Pesepeda melintas di Jalan Jenderal Sudirman Jakarta, Sabtu (27/6/2020). Bersepeda tengah menjadi tren gaya hidup sehat masyarakat di tengah pandemi Covid-19, selain sebagai sarana transportasi dan rekreasi, juga dapat menyehatkan menambah imunitas tubuh. TRIBUNNEWS/HERUDIN 

TRIBUNNEWS.COM, JAKARTA – Saat pandemi covid-19 masih belum berakhir, meningkatkan imunitas tubuh penting demi menjaga kesehatan. Bagaimana agra imunitas tubuh tetap terjaga? Yuk simak ulasannya.

Tentu saja, meningkatkan imunitas tubuh dilakukan selain menerapkan perilaku disiplin protokol kesehatan memakai masker, mencuci tangan, menjaga jarak, dan menghindari kerumunan.

Pentingnya imunitas tubuh ini mengemuka dalam diskusi virtual Upaya Meningkatkan Imunitas di Tengah Pandemi Covid-19 yang digelar Jurnalis Peduli Kesehatan Masyarakat (JPKM), Kamis (12/11/2020).

Baca juga: Satgas Covid-19: Pegang Teguh Iman, Aman, dan Imun untuk Cegah Covid-19

Baca juga: Hari Kesehatan Nasional, Dokter Ingatkan Pentingnya Menjaga Kesehatan Holistik di Tengah Pandemi

Sebagian narasumber yakni Medical Senior Manager PT Kalbe Farma Tbk, dr Dedyanto Henky Saputra, M.Gizi, CEO dan Founder Sekolah Otak Indonesia, Dr dr Taufiq Pasiak MKes M.Pd.I, dan Kepala Dinas Pekerjaan Umum Pemerintah Kota Bandung, Didi Ruswandi sependapat dengan pentingnya imunitas tubuh saat pandemi covid-19.

Dalam acara yang juga didukung PT Toyota Astra Motor dan PT Pertamina (Persero) itu, dr Dedyanto mengatakan, ada beberapa cara untuk meningkatkan imunitas tubuh.

Sup Sayuran Soun.
Sup Sayuran Soun. (Sajian Sedap)

Terapkan Pola Makan Sehat, Kurangi Bahan Makanan Berpengawet

Pertama, menerapkan pola makan sehat.

“Pilih sumber makanan yang segar. Kurangi asupan makanan kaleng dan berpengawet. Susunan asupan makanan sehari-hari berdasarkan jenis dan jumlah zat gizinya disesuaikan dengan kebutuhan harian tubuh agar tercipta berat badan ideal,” jelas dr Dedyanto.

Kebutuhan gizi dini, kata dr Dedyanto, dipenuhi dengan memerhatikan prinsip keanekaragaman pangan.

Tujuannya agar kebutuhan zat gizi makro (karbohidrat, protein, lemak) dan zat gizi mikro (vitamin, mineral) serta air

Halaman
1234
Ikuti kami di
Penulis: Sanusi
Editor: Anita K Wardhani
  Loading comments...
© 2021 TRIBUNnews.com,a subsidiary of KG Media. All Right Reserved
Atas