Cara Mudah Mengatasi Bau Mulut, Banyak Minum Air Putih dan Hindari Makanan Ini

3. Bersihkan lidah

Lapisan yang biasanya terbentuk di lidah bisa menjadi inang bakteri bau.

Untuk menghilangkannya, sikat lembut lidah dengan sikat gigi.

Jika kuas terlalu besar untuk menjangkau bagian belakang lidah dengan nyaman, cobalah alat pengerik yang aman.

"Mereka dirancang khusus untuk memberikan tekanan yang merata di seluruh permukaan area lidah. Ini menghilangkan bakteri, sisa makanan, dan sel-sel mati yang tidak dapat ditangani dengan menyikat sendiri," kata ahli kebersihan Pamela L. Quinones, mantan presiden Asosiasi Ahli Kesehatan Gigi Amerika.

4. Hindari makanan yang membuat napas asam

Bawang adalah penyebab utamanya.

Zat yang menyebabkan bau tak sedap masuk ke aliran darah dan berjalan ke paru-paru, di mana kamu mengeluarkannya.

Lantas, bagaimana cara terbaik untuk menghentikan masalah tersebut?

Jangan memakannya atau setidaknya hindari sebelum kamu pergi bekerja atau bertemu teman.

Baca juga: 5 Cara Efektif Mengatasi Penipisan Rambut, Ini Bahan-bahan yang Dibutuhkan, Mudah Ditemukan!

Baca juga: 7 Cara Mudah Mengatasi dan Mencegah Diabetes Secara Alami

5. Berhenti merokok

Selain menyebabkan kanker, merokok juga merusak gusi, menodai gigi, dan membuat bau mulut.

6. Jangan makan permen mint

Bakteri di mulut menyukai gula.

Mereka menggunakannya untuk membuat asam.