Minuman Terbaik dan Minuman yang Harus Dihindari bagi Penderita Diabetes

Ini membantu menurunkan kadar gula darah karena tidak mengandung kalori.

Sebuah penelitian menemukan bahwa menambahkan lidah buaya ke dalam air juga dapat bermanfaat bagi penderita diabetes karena lidah buaya memiliki sifat antidiabetik.

4. Susu

Sebuah studi menemukan bahwa mengonsumsi susu selama masa remaja dapat mengurangi risiko diabetes tipe 2.

5. Teh hijau

Studi penelitian menunjukkan bahwa minum teh hijau dapat mengurangi risiko diabetes tipe 2 karena antioksidan polifenol yang ada di dalamnya.

Orang diabetes harus minum teh hijau karena membantu fungsi sistem metabolisme yang lebih baik.

Minuman Terburuk untuk Diabetes

1. Soda

Soda mengandung pemanis buatan yang mungkin memiliki efek negatif pada bakteri usus.

Hal ini,  dapat meningkatkan resistensi insulin, yang dapat menyebabkan atau memperburuk diabetes.

Baca juga: Kamu Penderita Diabetes? Ini Mitos dan Fakta tentang Penyakit Diabetes yang Perlu Kamu Tahu

Baca juga: Cara Mengontrol Gula Darah Dengan Terapi Manajemen Diabetes

2. Minuman energi

Minum minuman berenergi dalam jumlah banyak dapat menyebabkan lonjakan besar kadar gula darah.

Itu karena minuman energi ini dikemas penuh dengan pemanis buatan, yang dapat meningkatkan risiko diabetes tipe 2 dan obesitas.

3. Minuman beralkohol