Tribun Kesehatan

Tips Kesehatan

Manfaat Kesehatan Buah Plum: Mengurangi Risiko Diabetes dan Meningkatkan Kesehatan Jantung

Ini 8 manfaat kesehatan mengonsumsi buah plum, dapat membantu mengurangi resiko diabetes dan meningkatkan kesehatan jantung.

Penulis: Lanny Latifah
Editor: Citra Agusta Putri Anastasia
zoom-in Manfaat Kesehatan Buah Plum: Mengurangi Risiko Diabetes dan Meningkatkan Kesehatan Jantung
Organicfacts
Buah Plum - Berikut manfaat kesehatan buah plum. Plum merupakan buah yang sangat bergizi dan termasuk dalam keluarga Rosacea, keluarga yang sama seperti persik, aprikot, dan nektarin. 

TRIBUNNEWS.COM - Berikut ini delapan manfaat kesehatan dari buah plum, dapat membantu mengurangi risiko diabetes dan meningkatkan kesehatan jantung.

Plum merupakan buah yang sangat bergizi dan termasuk dalam keluarga Rosacea; keluarga yang sama seperti persik, aprikot, dan nektarin.

Plum juga dikenal sebagai aloobukhara, karena berbagai manfaat kesehatannya.

Buah plum berbentuk bulat atau lonjong dan berdaging di bagian dalam dengan satu biji yang keras.

Dikutip dari Boldsky, buah plum dibagi menjadi tiga kelompok, yakni Eropa-Asia (Prunus domestica), Jepang (Prunus salicina), dan Damson (Prunus insititia).

Buah plum kaya akan antioksidan dan vitamin serta mineral lainnya, yang berkontribusi pada banyak manfaat kesehatan.

Berikut ini manfaat kesehatan dari buah plum, dikutip dari Boldsky:

Baca juga: 6 Manfaat Beserta Nilai Gizi Edamame yang Baik bagi Kesehatan, Bebas Gluten

Baca juga: 10 Manfaat Kopi Bagi Kesehatan Tubuh: Dapat Membantu Membakar Lemak dan Mengandung Nutrisi

1. Mengurangi resiko diabetes

Plum memiliki indeks glikemik rendah dan mengonsumsinya tidak akan menyebabkan kenaikan kadar gula darah secara tiba-tiba.

Sebuah studi tahun 2005 menunjukkan, efek anti-hiperglikemik buah plum dapat membantu menurunkan kadar gula darah dan trigliserida.

Halaman
1234
Sumber: TribunSolo.com
Ikuti kami di
© 2022 TRIBUNnews.com,a subsidiary of KG Media. All Right Reserved
Atas