Tribun Kesehatan
TribunJualbeli
Tribun Network
About Us
Redaksi
Info Iklan
Contact Us
Help
Terms of Use
Privacy Policy
Pedoman Media Siber
No Thumbnail
Desktop Version

Tips Kesehatan

Cara Meditasi yang Ampuh untuk Redakan Sakit dan Nyeri yang Ada di Tubuh

Cara Meditasi yang Ampuh untuk Redakan Sakit dan Nyeri. meditasi adalah kegiatan memusatkan perhatian pada satu hal untuk jangka waktu tertentu.

Cara Meditasi yang Ampuh untuk Redakan Sakit dan Nyeri yang Ada di Tubuh
Pixabay/pexels
Ilustrasi Meditasi. Berikut Cara Meditasi yang Ampuh untuk Redakan Sakit dan Nyeri yang Ada di Tubuh 

TRIBUNNEWS.COM - Berikut cara meditasi yang ampuh untuk redakan sakit dan nyeri.

Mengutip KBBI, meditasi adalah pemusatan pikiran dan perasaan untuk mencapai sesuatu.

Ketika meditasi kita mungkin terlihat seperti tidak melakukan apapun.

Nyatanya, meditasi memberikan efek positif yang luar biasa bagi tubuh.

Baca juga: 14 Cara Menghilangkan Mual secara Alami dan Bantuan Obat agar Perut Kembali Nyaman

Baca juga: Cara Mencegah Serangan Jantung: Berhenti Merokok, Olahraga, hingga Jaga Kadar Kolesterol

Laporan di laman Cleveland Clini mengatakan, meditasi bisa membantu meringankan rasa sakit dan nyeri.

Meditasi juga dapat membantu meredakan stres yang tentunya bermanfaat untuk kesehatan mental.

Ilustrasi Meditasi
Ilustrasi Meditasi. Cara Meditasi yang Ampuh untuk Redakan Sakit dan Nyeri yang Ada di Tubuh (Pixabay/pexels)

Sebenarnya, apa itu meditasi?

Menurut pakar medis Jane Ehrman, meditasi adalah kegiatan memusatkan perhatian pada satu hal untuk jangka waktu tertentu.

"Saat Anda stres, tubuh Anda melepas hormon stres yang bisa memicu peradangan dan meningkatkan rasa sakit pada sendi," kata Ehrman.

Meditasi mengalihkan fokus kita ke sesuatu yang tenang dan damai, yang membantu mengurangi peradangan serta nyeri.

Halaman
123
Ikuti kami di
Editor: tribunsolo
Sumber: Kompas.com
  Loading comments...
© 2021 TRIBUNnews.com,a subsidiary of KG Media. All Right Reserved
Atas