TRIBUNNEWS.COM - Vertigo merupakan penyakit yang menimbulkan sensasi pusing berlebih dan sering menyerang penderitanya kapan saja.

Vertigo biasanya memberikan rasa pusing dan berputar, terjadi dengan atau tanpa gerakan apa pun.

Vertigo juga membuat aktivitas seseorang terasa lebih terbatas dan terasa sakit.

Ketika merasa mengalami vertigo, seseorang harus segera duduk untuk mengurangi kemungkinan terluka jika jatuh.

Baca juga: Vertigo Bisa Dipicu Stres, Ketahui Cara Mengatasinya

Baca juga: Cara Meredakan Vertigo Secara Alami Tanpa Efek Samping

Hal ini disebabkan karena otak merasakan tubuh tidak seimbang walaupun sebenarnya tidak.

Gejala dapat berlangsung dari beberapa menit hingga beberapa jam dan dapat datang dan pergi.

Dikutip dari Medical News Today, berikut cara mengatasi Vertigo secara alami dan sederhana tanpa menimbulkan efek samping yang berbahaya:

Lakukan 6 gerakan sederhana berikut ini, ketika Anda mengalami vertigo:

1. Pertama duduk di tepi tempat tidur dan memutar kepala 45 derajat ke kiri.

2. Kemudian berbaring dengan cepat dan menghadap ke atas di tempat tidur pada sudut 45 derajat.

3. Lalu mempertahankan posisi selama 30 detik

4. Setelah itu memutar kepala setengah - 90 derajat - ke kanan tanpa menaikkannya selama 30 detik

5. Lalu putar kepala dan seluruh tubuh ke sisi kanan, melihat ke bawah selama 30 detik

6. Terakhir, cobalah duduk secara perlahan setidaknya selama beberapa menit