TRIBUNNEWS.COM - Berikut 4 bahan alami yang dapat mengatasi vertigo secara alami dan mudah.

Vertigo merupakan penyakit yang menimbulkan sensasi pusing berlebih dan sering menyerang penderitanya kapan saja.

Vertigo biasanya memberikan rasa pusing dan berputar, terjadi dengan atau tanpa gerakan apa pun.

Vertigo juga membuat aktivitas seseorang terasa lebih terbatas dan terasa sakit.

Ketika merasa mengalami vertigo, seseorang harus segera duduk untuk mengurangi kemungkinan terluka jika jatuh.

Baca juga: 4 Manfaat Cranberry Bagi Kesehatan: Mencegah Infeksi Saluran Kemih hingga Memperkuat Usus

Baca juga: Manfaat Infused Water Mentimun untuk Kesehatan Tubuh, Lawan Kanker hingga Turunkan Tekanan Darah

Hal ini disebabkan karena otak merasakan tubuh tidak seimbang walaupun sebenarnya tidak.

Gejala dapat berlangsung dari beberapa menit hingga beberapa jam dan dapat datang dan pergi.

Dikutip dari Medical News Today, berikut ketika mendadak mengalami vertigo, ada 6 hal yang harus Anda lakukan.

Ketika tiba-tiba Anda mengalami vertigo, segera lakukan gerakan sederhana berikut ini:

1. Pertama duduk di tepi tempat tidur dan memutar kepala 45 derajat ke kiri.

2. Kemudian berbaring dengan cepat dan menghadap ke atas di tempat tidur pada sudut 45 derajat.

3. Lalu mempertahankan posisi selama 30 detik

4. Setelah itu memutar kepala setengah - 90 derajat - ke kanan tanpa menaikkannya selama 30 detik

5. Lalu putar kepala dan seluruh tubuh ke sisi kanan, melihat ke bawah selama 30 detik