TRIBUNNEWS.COM - Banyak isu yang berdar mengenai radiasi telepon seluler (ponsel) yang berbahaya bagi kesehatan.

Ponsel menggunakan radiasi elektromagnetik dalam rentang gelombang mikro (450-3800 MHz dan 24-80GHz di smartphone 5G).

Dewasa ini, ponsel sudah menjadi seperti kebutuhan pokok manusia.

Banyaknya fitur yang disediakan oleh ponsel tak dapat dipungkiri dapat mempermudah pekerjaan manusia.

Namun, di samping banyaknya manfaat yang diberikan ponsel, dampak buruk radiasi ponsel bagi kesehatan juga menjadi isu penting yang perlu diperhatikan.

Baca juga: Bocah SD Tiba-tiba Tak Bisa Melihat Diduga karena Radiasi Hp, Simak Penjelasan Dokter Spesialis Mata

Dampak buruk radiasi ponsel dapat dilakukan dengan berbagai cara.

Berikut 10 tips mengurangi dampak negatif radiasi ponsel bagi kesehatan yang Tribunnews.com rangkum dari laman Environmental Health Trust.

1. Menggunakan earphone saat menelepon

Saat berbicara melalui telepon, lebih baik posisikan ponsel sejauh mungkin dari tubuh Anda.

Untuk melakukan itu, gunakan mode loudspeaker atau gunakan earphone.

Medan elektromagnetik (radiasi) adalah seperempat kekuatan pada jarak dua inci dan lima puluh kali lebih rendah pada tiga kaki.

Baca juga: Bagaimanakah Caramu Memegang Ponsel? Pilihanmu Dapat Ungkapkan Sifat Aslimu!

2. Hindari menggunakan ponsel ketika sinyal lemah

Hindari menggunakan ponsel ketika sinyal lemah atau sedang bergerak dengan kecepatan tinggi.

Seperti saat melaju dalam kendaraan seperti sepeda motor, mobil, bus, kereta api, apalagi pesawat terbang serta di dalam elevator.

Sebab daya secara otomatis meningkat untuk memancarkan jumlah maksium radiasi.

Dalam keadaan tersebut, ponsel berulang kali berusaha untuk terhubung ke setiap antena jaringan terdekat.

3. Jangan menyimpan ponsel di saku

Jangan membawa ponsel dengan daya aktif di saku atau bra Anda.

Ponsel memancarkan radiasi terus-menerus, bahkan ketika Anda tidak menggunakannya secara aktif.

4. Hindari penggunaan ponsel untuk anak-anak, kecuali dalam kondisi mendesak

Tengkorak anak-anak lebih tipis daripada tengkorak orang dewasa dan otak mereka masih berkembang.

Karenanya, radiasi dari ponsel menembus lebih dalam ke otak mereka dan cenderung menyebabkan lebih banyak kerusakan.

5. Jangan tidur dengan ponsel dalam keadaan data aktif

Penelitian menunjukkan bahwa tidur terganggu oleh radiasi ponsel.

Perlu jam alarm? Cukup setel ponsel ke mode pesawat atau atau off-line, yang akan menghentikan emisi medan elektromagnetik nirkabel.

6. Sambungkan ponsel dengan telepon rumah

Efek biologis dapat dikaitkan dengan kekuatan dosis radiasi ponsel dan durasi paparan.

Jadi pertimbangkan apakah komunikasi Anda mendesak atau tidak.

Ingat: Gunakan telepon rumah yang dijalin dengan  kabel (bukan telepon rumah tanpa kabel, karena telepon nirkabel menggunakan teknologi gelombang mikro elektromagnetik seperti halnya ponsel).

Sebagian besar stasiun basis telepon nirkabel senantiasa memancarkan radiasi gelombang mikro terlepas dari apakah handset terhubung atau tidak.

Handset telepon nirkabel juga memancarkan radiasi gelombang mikro.

Sambungan telepon rumah tanpa kabel tidak memiliki emisi radiasi dan merupakan pilihan terbaik.

7. Hindari menggunakan ponsel di dalam ruang yang dikelilingi logam

Hindari menggunakan ponsel di dalam ruang yang dikelilingi logam seperti modil, lift, kereta api atau pesawat terbang.

Lingkungan logam memantulkan gelombang di dalam kendaraan, seringkali meningkatkan paparan radiasi Anda.

Penggunaan Anda juga secara pasif mengekspos orang lain di dekat Anda (anak-anak, wanita hamil, dan orang dewasa lainnya) ke bidang radiasi elektromagnetik ponsel Anda.

Dan paparan mereka sering meningkat ketika berada di dalam selungkup logam tersebut.

8. Minimalkan percakapan telepon dengan pesan teks

Untuk membatasi durasi paparan dan kedekatan dengan tubuh, jangan terlalu sering menelepon, beralihlah ke pesan teka.

Dan jangan meletakkan telepon Anda dekat perut Anda saat Anda mengirim pesan teks.

9. Hindari menyimpan ponsel di saku yang dekat dengan organ vital

Radiasi ini telah terbukti merusak sperma dan ovarium.

Banyak orang memindahkan ponsel dari kepala mereka untuk mengurangi paparan tetapi turun ke badan mereka.

Lupa bahwa ponsel atau laptop ke perut menghasilkan penyerapan radiasi yang lebih tinggi ke organ reproduksi.

10. Memperhitungkan jarak mata dengan layar ponsel

Untuk menemukan jarak minimum, pemerintah federal merekomendasikan agar ponsel Anda harus berada jauh dari tubuh Anda.

Menjaga jaraknya lebih dekat dari jarak yang ditentukan dapat menyebabkan pelanggaran Batas Paparan FCC.

Melebihi level FCC terbukti menyebabkan luka bakar, sterilitas, dan kerusakan otak.

(Tribunnews.com/Fitriana Andriyani)