Tribun Kesehatan
TribunJualbeli
Tribun Network
About Us
Redaksi
Info Iklan
Contact Us
Help
Terms of Use
Privacy Policy
Pedoman Media Siber
No Thumbnail
Desktop Version

Tips Kesehatan

Lakukan 5 Perubahan Gaya Hidup Sehat Ini untuk Bantu Mengontrol Diabetes

Berikut beberapa perubahan gaya hidup yang perlu dilakukan untuk mengontrol diabetes. Dimulai dengan mengatur makanan yang dikonsumsi.

Lakukan 5 Perubahan Gaya Hidup Sehat Ini untuk Bantu Mengontrol Diabetes
beaconohss.com
Ilustrasi-Diabetes. Berikut beberapa perubahan gaya hidup yang perlu dilakukan untuk mengontrol diabetes. Dimulai dengan mengatur makanan yang dikonsumsi. 

TRIBUNNEWS.COM - Kadar gula darah, berat badan, dan kolesterol penderita diabetes dapat diturunkan dengan mengadopsi berbagai tindakan pencegahan.

Pola makan sehat bermanfaat untuk mengobati diabetes, karena dapat membantu mengurangi lemak di dalam sel.

Pola makan sehat juga bermanfaat bagi berat badan dan tekanan darah.

Ini akan membantu mengembangkan resistensi dan sensitivitas insulin.

Memahami pilihan gaya hidup dan diet, mana yang harus dibuat sangat penting di antara cara-cara untuk mengendalikan diabetes.

Baca juga: Tips Diet untuk Atasi Kulit Berjerawat, Ini Makanan yang Perlu Dikonsumsi dan Wajib Dihindari

Tidak boleh sembarang pilih makanan untuk diabetes. Perhatikan 5 asupan gizi di bawah ini untuk memenuhi kebutuhan nutrisi diabetesi.
Tidak boleh sembarang pilih makanan untuk diabetes. Perhatikan 5 asupan gizi di bawah ini untuk memenuhi kebutuhan nutrisi diabetesi. (DPCED Center)

Berikut perubahan gaya hidup yang perlu kamu lakukan untuk mengontrol diabetes yang Tribunnews kutip dari Boldsky.com:

1. Pastikan makan makanan seimbang

Untuk menjaga tingkat insulin, rencanakan setiap makan untuk memiliki campuran buah-buahan, sayuran, protein, dan lemak sehat yang baik.

Sangat penting untuk memperhatikan jenis karbohidrat yang kamu pilih.

Beberapa karbohidrat seperti sayuran, biji-bijian, dan buah-buahan rendah karbohidrat.

Halaman
123
Ikuti kami di
Penulis: Faisal Mohay
Editor: Sri Juliati
Sumber: TribunSolo.com
  Loading comments...
© 2021 TRIBUNnews.com,a subsidiary of KG Media. All Right Reserved
Atas