Nikmati berita interaktif dan LIVE report 24 jam hanya di TribunX
Tribun Kesehatan

Tips dan Cara agar Mata Tetap Sehat saat Menggunakan Smartphone

Berikut beberapa tips agar kesehatan matamu tetap terjaga meski menggunakan smartphone setiap hari. Salah satunya dengan menyesuaikan kecerahan layar.

Penulis: Faisal Mohay
Editor: Citra Agusta Putri Anastasia
zoom-in Tips dan Cara agar Mata Tetap Sehat saat Menggunakan Smartphone
Statistic Brain
Ilustrasi ponsel. Berikut tips agar kesehatan matamu tetap terjaga meski menggunakan smartphone setiap hari. 

TRIBUNNEWS.COM - Smartphone kini tak bisa lepas dari kehidupan sehari-hari manusia.

Dan penglihatan kita setiap hari tidak akan jauh dari layar smartphone.

Cahaya biru dari layar smartphone dapat menyebabkan kebutaan.

Sebuah studi menyebutkan bahwa cahaya biru menimbulkan reaksi toxic dalam molekul retina yang merasakan cahaya dan memberi sinyal pada otak.

Akibatnya, reaksi kimia beracun dapat membunuh fotoreseptor di mata.

Para peneliti juga mempelajari dampak cahaya biru apa yang datang dari TV, smartphone, dan tablet terhadap kesehatan kita.

Berikut adalah beberapa cara mudah untuk menyelamatkan mata dari bahaya cahaya layar smartphone dikutip dari boldsky:

Jangan pernah bangun tidur langsung membuka ponsel
Jangan pernah bangun tidur langsung membuka ponsel. (Tribunjualbeli.com)
Berita Rekomendasi

1. Istirahatkan mata untuk sementara

Beristirahat sejenak dari melihat layar smartphone setiap 20 menit.

Kemudian, lihat sesuatu yang berjarak sejauh 20 kaki.

Melakukan ini akan mengendurkan otot mata untuk sementara waktu dan membuat mata beristirahat.

Baca juga: 6 Tes Sederhana untuk Menguji Kesehatan Tubuh yang Dapat Anda Lakukan di Rumah

Baca juga: 5 Manfaat Jamur Hitam Bagi Kesehatan yang Jarang Diketahui: Melindungi Hati hingga Mencegah Demensia

2. Kedipkan mata lebih sering


Saat berkonsentrasi pada smartphone, tingkat kedip pada mata menurun yang dapat menyebabkan semua air mata mengering dari permukaan mata.

Hal ini menyebabkan iritasi mata, kemerahan, rasa sakit, dan penglihatan kabur.

Dapatkan Berita Pilihan
di WhatsApp Anda
Baca WhatsApp Tribunnews
Tribunnews
Ikuti kami di
© 2024 TRIBUNnews.com,a subsidiary of KG Media. All Right Reserved
Atas