Sementara minuman olahraga yang mengandung elektrolit, memang bisa membantu mengatasi dehidrasi, namun minuman-minuman itu sering kali ditambahkan gula atau pemanis buatan.

Namun, air kelapa atau air yang mengandung elektrolit bisa menjadi alternatif.

Ketika sedang diare, pastikan kamu cukup istirahat karena tubuh yang terstimulasi stres bisa membuat diare semakin parah.

Batasi pula aktivitas fisik ketika gejala diare masih ada karena tubuh bisa mengalami dehidrasi.

Hidrasi adalah kuncinya ketika menghadapi diare. Jadi, minumlah banyak air sepanjang hari ketika sedang diare.

Artikel ini telah tayang di Kompas.com dengan judul "Hindari 5 Makanan Ini Agar Diare Tak Tambah Parah"