Laporan wartawan Tribunnews.com, Rina Ayu

TRIBUNNEWS.COM, JAKARTA -- Makanan bergizi merupakan penunjang penting dalam tumbuh kembang anak.

Kebiasaan makanan sehat perlu diterapkan sejak dini, karena pola makan yang kurang tepat, termasuk kebiasaan mengkonsumsi cemilan kurang sehat dapat menyebabkan penyakit pada anak-anak.

Simak tips, bagaimana cara menumbuhkan kebiasaaan ngemil sehat pada anak.

Dokter spesialis anak di RS Brawijaya Antasari, dr. Attila Dewanti, Sp.A (K), dalam keterangannya menuturkan
tak pernah ada kata terlambat dalam menumbuhkan kebiasaan ngemil yang baik pada anak.

Seperti saat ini, ketika anak-anak lebih banyak beraktivitas di rumah seperti saat pandemi ini.

Anak-anak cenderung mengkonsumsi lebih banyak cemilan karena rasa bosan beraktivitas seharian di rumah.

"Ini dapat menjadi momentum emas bagi orang tua untuk menumbuhkan kebiasaan baru, yakni memilih cemilan yang lebih baik. Hal yang paling penting adalah, orang tua harus bisa memberikan teladan yang baik, karena anak-anak akan meniru gaya hidup atau pola ngemil orangtuanya," ujar Attila.

Upaya menumbuhkan kebiasaan baik pada anak sebaiknya bermula dari rumah dimana orang tua sebagai contoh baik.

Berikut beberapa tips untuk membantu menumbuhkan kebiasaan ngemil yang baik pada anak.

1. Libatkan anak dalam pemilihan cemilan

Supaya anak semakin paham tentang berbagai jenis cemilan yang ada di pasaran, yuk libatkan mereka dalam proses pemilihannya!

Orang tua bisa membuat jadwal mingguan dan berdiskusi dengan anak tentang cemilan apa saja yang mereka inginkan, apakah cemilan tersebut baik atau tidak, dan berapa banyak yang bisa mereka konsumsi per hari.

Selalu berikan alasan yang bisa dimengerti anak saat melarang atau menyuruh anak makan cemilan tertentu.