Tribun Kesehatan
TribunJualbeli
Tribun Network
About Us
Redaksi
Info Iklan
Contact Us
Help
Terms of Use
Privacy Policy
Pedoman Media Siber
No Thumbnail
Desktop Version

Mengatur Pola Makan untuk Penderita Diabetes

Penderita diabetes harus berupaya mengontrol gula darah untuk tetap stabil.

Mengatur Pola Makan untuk Penderita Diabetes
diabetes.co.uk
Ilustrasi diabetes 

Laporan Wartawan Tribunnews.com, Aisyah Nursyamsi

TRIBUNNEWS.COM, JAKARTA - Penderita diabetes harus berupaya mengontrol gula darah untuk tetap stabil.

Satu di antara cara mengontrol gula tetap stabil adalah mengatur pola makan yang benar. 

Menurut ahli gizi dr Dorna Yanti Lola Silaban, M.Gizi, Sp.GK, ada empat hal yang harus diperhatikan penderita diabetes saat makan. Pertama adalah memerhatikan jadwal makanan. 

Penderita diabetes dianjurkan untuk makan besar tiga kali dalam sehari, yakni pagi, siang dan malam.

Dan di antara jam makan besar tersebut, penderita diabetes harus ada selingan.

"Nah, selingan ini yang paling disarankan adalah mengonsumsi buah. Tapi ingat, tidak disarankan buah yang manis atau terlalu matang," ungkapnya, Jumat (26/2/2021).

Baca juga: Jaga Kesehatan Diabetesi di Masa Pandemi

Lalu yang kedua dr Dorna mengungkapkan perlunya memerhatikan porsi makan.

Umumnya, hampir semua jenis makanan dapat dikonsumsi oleh penderita diabetes. Hanya saja perlu diperhatikan indeks glikemiknya.

Indeks glikemik merupakan angka yang yang menunjukkan potensi peningkatan gula darah dari makanan. Selagi masih di nata normal, maka gula darah dapat terjaga secara baik. 

Halaman
12
Ikuti kami di
Editor: Willem Jonata
  Loading comments...
© 2021 TRIBUNnews.com,a subsidiary of KG Media. All Right Reserved
Atas