TRIBUNNEWS.COM - Vertigo adalah perasaan pusing dan berputar, terjadi dengan atau tanpa gerakan apa pun.

Vertigo dapat membatasi aktivitas seseorang dan membuatnya merasa sakit.

Ketika merasa pusing, seseorang harus segera duduk untuk mengurangi kemungkinan terluka jika jatuh.

Kita bisa mengobati vertigo dengan perawatan alami tanpa efek samping.

Dilansir dari Healthline, berikut ini adalah cara mengatasi vertigo:

1. Duduk di tepi tempat tidur dan memutar kepala 45 derajat ke kiri.

2. Berbaring dengan cepat dan menghadap ke atas di tempat tidur pada sudut 45 derajat.

3. Mempertahankan posisi selama 30 detik.

4. Memutar kepala setengah - 90 derajat - ke kanan tanpa menaikkannya selama 30 detik.

5. Memutar kepala dan seluruh tubuh ke sisi kanan, melihat ke bawah selama 30 detik.

6. Perlahan duduk tetapi tetap duduk setidaknya selama beberapa menit.

Jika vertigo dimulai di sisi kanan di telinga kanan, arah ini harus dilakukan secara terbalik.

Baca juga: Dari Susu Anak Hingga Bermain, Ini Cara Efektif Pacu Kualitas dan Semangat Belajar Si Kecil

Baca juga: 7 Cara Mengatasi Insomnia, Simak Tips dan Langkah-langkah Berikut Ini

Dikutip dari Medicalnewstoday, berikut 4 bahan alami untuk membantu mengatasi penyakit vertigo:

1.  Jahe